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Hola Diego, el samskara son frases corta, concretas, que despiertan la emoción.
Por ejemplo:
– no me respeta
¿Qué otras frases en concreto dice tu mente cuando tu hijo no hace lo que querrías que haga?
Antes de responder, cerrá los ojos, respirá hondo, y volvé a vivir / recordar un momento donde te sentiste así, lo más concreto que puedas (luz, colores, sonidos). Y, estando ahí, llevá el foco de lo que tu hijo hizo a lo que tu mente decía sobre eso.Hola Chai, no sé en concreto qué propone el ayurveda para esto. Mucho de lo que están viendo en la escuela son recursos para esto, y para gestionar a la mente cuando no obtiene su deseo.
Sin embargo, en lo personal, creo que es una decisión que uno toma muchas veces, incluso en el día a día.
Es elegir dejar de pelear con la realidad.
Como dice un curso de milagros: cuando la mente se pelea con la realidad, pedir otra forma de ver las cosas. O también, de UCDM: «¿querés tener razón o querés tener paz?»
UCDM te pregunta. Uno tiene que elegir.Un abrazo
Hola Lucía, gracias por compartir. Te invito a que la próxima vez que vayas de compras, lo hagas con tu abuelo en tu corazón.
Un abrazo!Hola Lucía, sii, correcto! Y qué consejo te darías para acompañarte a vos misma con amor cuando se despierta ese samskara, sabiendo que es sólo un pensamiento?
Cuando te acompañas fumando o bebiendo, te estás amando y aceptando? Cómo te gustaría que te traten?
Un abrazo!
Hola Diego, gracias por responder.
Sí, los hijos desafían la autoridad, es normal, hasta sano te diría.
Lo que genera el enojo no es eso sino lo que tu mente opina sobre eso.
¿Qué dice tu mente cuando tus hijos siguen su deseo en lugar del tuyo? ¿Cuál es el samskara?Hola Martina, gracias por compartir. Lo de tu mamá puede ser. Sino, si no se averigua la resonancia concreta, se trabaja igualmente sobre la huella actual. Respirando, quedándonte con vos, no abandonándote, honrando tu propia vida y eligiendo quedarte.
Un abrazo!
Hola Martina, gracias por compartir.
El samskara sería entonces «los voy a perder»? Qué dice tu mente que LUEGO activa el miedo.
Qué da miedo que ocurra si los perdés?
Hubo ancestras que perdieran niños y quedaran tomadas por esa situación?Estoy de acuerdo de que es muy posible que se haya grabado (y sino que se haya reforzado mucho, si ya venía bajando por el árbol) .
Te propongo un ejercicio:
Cerrá los ojos e imaginá que estás yendo a la UCI por primera vez, o alguna de las veces que tengas más grabada, que hayas vivido con mucho miedo. Recordá todos los detalles que puedas (cómo era la luz, los olores, los sonidos…. y recordá cómo te sentías).
En ese momento, mientras estás ahí, imaginá que metés la mando en un bolsillo y encontrás una nota. No sabés de dónde salió. La sorpresa interrumpe por un momento el flujo de pensamiento y el miedo se detiene.
Abris la nota.
Está escrita con tu letra.
Es de la Martina del futuro.
En esa nota está abrochada una foto del cumple número 2 de tu hija, con todos felices, sonriendo.
La nota tiene sólo una frase: «vive»
Te la dejás sentir en el cuerpo, la hacés carne.
Vive.
Respirá hondo por la nariz y sacá el aire por la boca 3 veces.
Y cuando lo sientas, volvés a abrir los ojosHola Olga, no había visto que seguia abajo, perdón.
Buenisimo, entonces, redondeando:Samskara: «me mienten», «qué necesidad tienen de mentir?»
Vasana: sensación de decepción y pérdida de confianza
y…. miedo, tristeza o enojo?Es interesante la última frase, aún hace pensar más que es un samskara familiar, ya que el reproche es «difundir secretos» … secretos y mentiras van tan de la mano! Puede haber una punta de hilo aquí para que investiguen en la familia.
Un abrazo!
Hola Paulina, sii, estamos cerca del centro. Esos mandatos de crianza sólo existen hoy dentro de tu memoria.
Por tanto, ¿quién te obliga hoy? ¿los mandatos o tu propia mente?Si es tu propia mente, se puede cambiar! Podés cambiar las reglas y/o las emociones que asocies a ese comportamiento (por ejemplo, en vez de enojo podés elegir hacerlo en paz)
Un abrazo!
Hola Olga, mucho más cerca! el samskara es un pensamiento que genera una acción. La vasana es lo que uno ve (conducta repetitiva o automática o reacción emocional desmedida)
En este caso describiste un samskara («me mienten»). No sabemos si es cierto o no, lo que sabemos es que ante ciertas situaciones tu mente construye este relato, y que tiende a construirlo recurrentemente (o a elegir recurrentemente personas que mienten para relacionarse).
¿qué emoción surge cuando tu mente dice que le mienten?Por otro lado compartís otra situación donde una amiga responde en tu lugar y tu mente dice «quiere ser el centro»?
Qué emoción tenés cuando tu mente te dice que ella quiere ser el centro?Gracias!
Hola Ale, sí, gracias, releyéndolo veo que no había quedado claro.
La propuesta es que la sugerencia que se hacen a si mismos pueda sembrar recursos en un compañero también. Lo borré así no genero más confusiones, gracias por el aviso!Caro, respondé bien bien concreto.
El miedo lo genera tu mente (desde la experiencias familiares, pero es un pensamiento presente, un pensamiento en sincrónico)Entonces, BIEN CONCRETO:
¿qué dice tu mente cuando él sale a la autopista que genera el miedo?BIEN BIEN CONCRETA la respuesta, por ejemplo: «me voy a morir» o «me van a lastimar»
Una a 3 frases bien bien concretas se repiten en tu mente EN EL MOMENTO PRESENTE en que salís a la autopista.
Estamos de acuerdo que es porque ven el pasado en el presente, pero andá a lo concreto, atrapalas!