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Hola Diego!! Como estás?
Que bueno que hayas podido observar eso, esta buenísimo, porque nos damos cuenta, que no es para todo por igual, hay cosas a las que nos resistimos más, nos cuesta más tal vez, pero no al 100%.
Y a mi me sirve, prestar atención a esas cosas con las que más me cuestan, poner más atención, ver de donde viene, o que puedo sumar para por ejemplo confiar un poco más, o tener más paciencia, etc.
Gracias por compartir.
Abrazo
Hola Nerea, un placer!
Tal cual, sì asì es, cuestiòn de seguir observando con honestidad.
Gracias Nerea, un abrazo!!
Hola Diego! Totalmente, está buenisimo poder observar, como tiene un impacto en como nos sentímos y como cambia nuestra energía.
Saludos!!
Hola Diego, como estás? Que bonito ese momento de conectar con las plantas, sin dudas la naturaleza, es una conexión directa a satvas, son momentos que no se pueden explicar, va es sentir la paz misma creo.
Con respecto a al momento tamasico, me sucede más que nada, por ejemplo si estoy por salir al trabajo, y ensuciaron arriba adentro de la casa, por ejemnplo hicieron sus necesidades arriba por x motivo, o alguna situación así, sino por lo general limpiar no me estresa, si como decis pongo musica y me predispongo a hacerlo, me sucede más cuando son cosas imprevistas y estoy con el tiempo justo, aparecen los pensamientos, de no es facil, pero bueno ya con observarlos, ver que es una recurrencia familiar, y respirar sin engancharme tanto, solo observarlos, esta bueno, me digo que es una elección tener los perros y es parte.
Voy a tomar esto que me decís de ver si puedo conectar 1″ aunque sea en el apuro con algo que me conecte con satvas, en principio uso la respiración para traerme, pero voy a tomar esto que me sugerís, y llevarlo a la práctica.
Gracias Diego, abrazo!
Hola buenas tardes, me quedo pensando que es a lo que mas me resisto, bueno creo que no juzgar en principio y luego la paciencia, siempre dependiendo para que, por ejemplo para meditar tengo mucha paciencia, pero luego para otras cosas tal vez no tanta, me cuesta, creo que en mi caso, son las 2 actitudes a las que más me resisto, buen y la confianza en mi también, si tengo que ser honesta, también para muchas cosas me cuesta, no es para todo por igual, pero si tengo que hacer una observación, diría que son las 3 actitudes a las que mas me resisto.
Hola Rocío, acá resueno con vos, pero como leía lo que te escribió Nerea, creo que de eso de trata, al menos poder ver cuando entra ese juez y aceptar que es parte del proceso, ya con verlo y que no nos arrastre, poder ver pero no identificarnos al 100% con esas voces, es un montón.
Hola Virginia, me tomo el atrevimiento de aportar algo a esto que traes, te cuento en mi caso, cuando iba a clases y hacian la respiración contando en tiempos, y no llegaba con esos tiempos, mi mente comenzaba a decirme un monton de cosas negativas, con lo cual dificultaban mucho más la respiración
Probá primero como si fuera que estas inflando un globo, a soltar todo el aire, inclusive cuando sentis que ya no hay más hace un soplo más, luego inhala pero no te exijas que tenes que hacer de tal modo, simplemente inhala y si llevas la mano al abdomen y no sentis movimiento, por ahi podes acostarte y ponerte alguna piedra, algo no tan pesado, pero con un poquito de peso, y ahi vas a sentir mejor cuando inhalás como se eleva ese peso, eso te genera como una sensación de bien puedo hacerlo.
Ojo es una simple sugerencia, guíate principalmente de lo que te dice Helga, pero leí lo que escribiste, y quisé brindarte desde mi experiencia, algo que tal vez te puede sumar, porque más en la respiración cuando nos exijimos que tiene que ser de tal modo, y entra la mente en juego, es peor cuando nos tensionamos, ahí lo mejor que podes hacer, yo creo que es respetarte tus tiempos, y respirar sin etiquetas, simplemente respirar.
Saludos y que puedas trascender esa incomodidad
Hola Rocío, Gracias!! Totalmente, coincido, lo importante es tener la intención y no obsesionarnos, sino hacer lo mejor que podemos cada día, que nos acerque un poquito más a eso que queremos, o nos gustaría, que creo que para todos es lo mismo, negociar cada vez menos nuestra paz.
Abrazo
Hola, buenas tardes, con respecto a la practica de Respiración profunda, si la práctico, principalmente cuando medito, de hecho hace tiempo que medito, y siempre es mi principal foco de atención, a mi personalmente me da más energía al comenzar el día, meditar respirando conscientemente, observo en mi caso, que me siento con más energia,
También a lo largo del día tengo ya incorporado, por momentos sea lo que sea que este haciendo, pongo atención en como estoy respirando y en esos momentos comienzo a respirar con mas profundidad. Para mi es un a herramienta muy útil para traerme al presente.Hola Vales!! Un gusto!! Que hermoso, y que afortunadas somos, de poder apreciar de esos momentos, que para mi son , «la eternidad de un instante», ni siquiera se pueden explicar, es sentir la magia de la vida. Gracias!!
Y me imagine el cielo desde el techo de tu casa, si bien no la conozco, me transmitió paz poder ver ese cielo también.Abrazo!
Hola Azul, hermoso ese momento sàttvico, cuando lo leí, lo iba visualizando, y hasta a mi me produjo una sensación de paz. Será que los lagos, arroyos, y eso mismo que contaste, sentarme en un árbol con un libro, yo también lo vivencio con ese gozo, donde podes sentir que TODO ES UNO. Hermoso, gracias por compartir!!