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Hola Paulina!! Còmo estàs?
Ahí te leía, tenemos varias cosas en común jaja.. 🙂
Yo creo que como bien dice el Ayur, todos tenemos todos los elementos, por ende de alguna u otra manera van a aparecer, en distintos momentos de nuestra vida, claro que predominan algunos, y eso se hace ver en lo cotidiano, por ahí con los síntomas más que nada.
Pero mismo por ejemplo viendo la tabla de peso, dice que es solo orientativa, como que depende el lugar y demás, si bien esto es para que podamos aprender a conocernos, y luego poder verlo en otros, tal vez no es tan a raja tabla.
Creo que más importante es ver como nos sentimos, y por ahí prestarle más atención a los síntomas, como en tu caso con la rosácea, etc,
Me parece que es bastante relativo todo.Aún no subí las fotos, las subiré en los próximos días seguro.
Y si, confunde un poco, porque como te leo que tenes facilidad para bajar, yo también, siempre me molesto cuando era mas chica tender más a bajar que a aumentar, en mi caso desde que empecé a entrenar con peso, como que cambie, pero también porque me alimento mucho mejor que antes, no se si estaré más kapha en está etapa, pero volviendo a lo que te decía de la tabla, si miras, por ejemplo en mi altura que es 1,63 «lo orientativo» yo creo que ando en la media porque ahí dice de la altura de 1,62, y 1,65, yo me ubico entre ambos, pero bueno, no se, ya lo veremos mejor el próximo bimestre entendí. Por ahí podemos evacuar esas confusiones, de todas maneras, sigo creyendo que es muy relativo, y que lo más importante es como nos sentimos , y la conciencia que tenemos.
Abrazo Pau!
Hola Viviana, que lindo!!
Que rico lo del ghee con manzana y canela, con ghee no las probé, pero la manzana y la canela es una combinación que no falla nunca!!
Lo de las tostadas entre comidas te suma siendo vata? al ser mas bien secas, no te ponen más vata aún, yo también soy pitta vata, al revés que vos creo, y también tengo en cuenta ahora equilibrar más vata a pleno ahora.
Muy lindo lo que compartiste, seguro tenes muchas recetas copadas para hacer, compartìnos, que me encanta!! jaja..Un gusto!!
Abrazo
Yami Isa
Hola Lau!! Buen día
Muchas gracias!! 🙂
Entiendo, ahí va, (voy a cambiar uno de los consejos, ya que hoja verde, ahora en invierno sí incluyo mucho más, en pucheros, sopas, etc.,) a ver si puedo pasarlo más a lo concreto:
1er consejo: Podrías terminar de comer antes de sentir que estas llena, como hacen en otros paìses, 8 de 10, dejar un espacio( para las veces que lo haces, que no es siempre, tenerlo en cuenta)
2do consejo: No comprar más de 2 alfajores por semana en la dietética.
3er consejo: Estaría bueno que comas 1 o 2 veces por semana como mínimo legumbres.
Hola Constanza!
Gracias, me tendría que pesar ahora, no tengo idea de cuanto peso, llegué a pesar más no por comer grasa, sino por entrenar, la masa muscular cuando crece, también aumenta el peso, no se si es tender a lo pesado desde ese punto, entiendo que si, pero me queda la duda, por eso estaba en la duda de si tiendo hoy a lo pesado o no, ya que entrene o no, me mantengo igual, y como muy bien (abundante), no me salteo una comida. Pero me siento bien así.
Claro, lo del agua también, creo que como toda la vida use cremas para el cuerpo, siempre creí que tendía a lo seco, pero la verdad que viéndolo desde lo que explica Marìa, no lo veo igual hoy, hay días que no uso cremas, y no me tira la piel, ni la veo seca, tal vez alguna zona como explique antes, pero no toda la piel.
Gracias!!
Abrazo
Hola Marcela!! Que lindo el viento!! amo sentir el viento en la cara también, pero en ocasiones, a diferencia tuya, que leía que te gusta el frío, a mi no me gusta ni el frío, ni el calor extremo, con ambos la paso mal, pero reconozco que en los viajes, y en algunas experiencias, cómo por ejemplo en zona Norte en Argentina, o en España en el Cap de Creus, que el viento estaba tremendo, disfrutaba sentirlo en la cara, y hasta lo escribo y me viene ese hermoso recuerdo de esa sensación tan linda!!
Gracias por recordármelo!!
Abrazo
Yami
Hola Constanza! Cómo estás?
Ah yo los temas de la piel, tenia entendido que se asocia más a pitta, por eso lo relacione con lo caliente.
Mi cuerpo siempre tendió a lo liviano, siempre mantengo el peso.
Y con respecto a la piel, tiendo más a lo seco, aunque recién veía el video de Maria que decía que se tiene en cuenta más al otro día de bañarnos, y me entra la duda, porque a veces me veo mas seca por ejemplo la pierna en la parte baja, pero creo que puedo decir que tiendo más a lo seco.
Gracias!!
Abrazo
Sabri, siento mucho lo de tu mamà!! Mucha fuerza!
Tiempo al tiempo, los duelos llevan su tiempo, y a veces esta bien permitirse un poco todo, sin decirte a vos misma que esta mal, porque es parte de un proceso creo.
La conciencia la tenes, por algo estás en este curso, esta bien si no siempre es igual.
Como te conté antes, en el comentario que me habías hecho, y no había leído esto, yo a esta altura de mi vida, si bien quiero vivir cada vez con más conciencia, pero entendiendo que estoy acá, experimentando la vida humana, con todo lo que eso implica. Y esta bueno sacarle peso a lo que ya lo tiene de por sí. Y aflojarle a la autoexigencia, que no nos ayuda para nada!Abrazo fuerte Sabri! Disfrutà el alfajor sin culpa!! ya llegará otra etapa.
Beso
Yami
Hola July!! Algo que no escribì , y me encanta tambièn como a vos, es tomar infusiones y tecitos, de hecho ahora estoy con un tecito de te verde y cascaritas de naranja, y sí realmente los días fríos suman un montón para enraizar.
Y que bueno lo que contaste de que ya hace un tiempo, cenàs tempranito, yo lo quise hacer un tiempito, hacía una especie de merienda tipo brunch, pero la verdad que me gusta merendar y después cenar calentito, intento que sea lo más temprano posible, pero por lo general termino cenando entre 21:30 hs, 22 hs, eso sì poquito para no quedar muy pesada.Probaste al café, agregarle 1 cucharadita de cacao que vi que consumís, y aceite de coco??!! Queda espectacular, yo consumo un café orgánico, y también en la semana me traigo mi cafecito al trabajo y lo amo, con MCT Y cacao, ,mmm delicia!!
Saludos!!
Yami Isa
Hola Sabri!! Mmmm que rico todo, riquísima sale la pizza así con harina de almendras, yo suelo mezclar con un poco de harina orgánica, y me encanta como queda!!
Y buen esta muy bien darse un gustito, mientras sea con conciencia, dale que vos podés, proponete la mitad! jaja.. aunque sea a veces!!
En mi caso, trato de no fanatizarme con nada el día de hoy, y ser más relajada, y bueno me permito lo dulce, si intento que sean de buena calidad, pero me ayuda tener la conciencia de decir, es sacarme las ganas, entonces por ahí con un pedacito, ya es suficiente!!Abrazo Sabri! Un gusto!!
Yami
Hola Paulina! Cómo estás?!
Podemos tomar mates juntas!! Jaja ya que también hago el mate con coco y yerba organica, le pongo bastante coco casi mitad, y este ultimo pedido de dietetica compre te verde en hebras y manzanilla, y las últimas veces le agregue un poquito de cada, y quedo muy rico.
Nada más rico que el mate con coco 😋Hola, con respecto a la consigna sobre, de que me estoy nutriendo?
Yo respondería que el día de hoy, como de todo, no me privo de nada, cuando era más chica mi nutrición era malísima, comía muchas golosinas, casi nada de frutas y verduras, a lo largo del tiempo, y desde la primera consulta que tuve con Maria en el 2015, que me sugirió empezar a incorporar algunos alimentos, sin dejar de comer de golpe como comía ,haciendo progresivo el cambio de alimentación, y así lo fui haciendo.
Tuve momentos de más fanatismo, y hoy simplemente me relajo, y como de todo, por sobre todo me gusta disfrutar, en lo posible tengo en cuenta nutrirme por lo general sano: nueces, palta, huevos, carne, pollo, pescado, verduras, frutas, buenos aceites, harinas de almendras, orgánicas, invierto en alimentación, tengo muy en cuenta como me nutro.
Me tienta mucho lo dulce y en eso podría recomendarme aflojar un poco, con los alfajores de almendras que me compro en la dietética jaja.. pero también me hago pan cake, a veces con mantequilla de maní, ayer por ejemplo con un dulce de leche artesanal y nueces, pero a lo que voy, es que no me prohíbo de nada, sí, como cantidades pequeñas, o me regulo en eso, por ejemplo en vez de 1 alfajor, como 1/2, o busco satisfacer lo dulce con algo casero.
Puedo decir que sí observo un gran cambio en mi con respecto a la alimentación, si miro para atrás, hoy es con muchísima más conciencia, desde que hice el primer curso de Ayur en la Maimónides, siempre me resonaba esa frase, Còmo me estoy nutriendo? después de comprender de que el alimento es como el primer tejido, y del cual van a derivar los demás tejidos, como que me termino de caer la ficha de la importancia que tiene nutrirse bien, y el impacto en todo nivel, empezando desde la mente.
Que recomendaciones me daría a mi misma?
Una la que escribí con respecto a lo dulce, comprarme menos alfajorcito de almendras en la semana en la dietética, regularme un poquito más en lo dulce.
Dos, hay días que como por demás y quedo muy pipona, lo cual a veces me río, y digo que le entendí al revés a Maria cuando me dijo que no como hasta quedar pipona.. jaja
Y tres, aumentar aún más las verduras, si bien como en la semana, unas cuantas veces, podría comer aún más.Saludos a todos!!
Algo que me falto agregar, las articulaciones sí me crujen cuando las muevo, y las muevo todos los días, con respecto al frío, que contaba que siento, lo contrarresto muy bien, porque me abrigo, como calentito y con buenos aceites, tomo infusiones, la ducha calentita me baja un montón.
La piel suelo hidratarla, porque sino tiende a secarse, va depende la zona igual.Hola Anne, me resulta familiar, lo que decìs de las articulaciones, eso me falto agregarlo, pero a mi también me hacen ruido, aunque las mueva siempre, y amo el baño calentito, me baja un montón.
Hola, buenos días, respondiendo la consigna de la semana 11, la realidad es que si me pongo a pensar en un momento de mi vida donde no haya manifestado un síntoma, no recuerdo, por lo general siempre estoy bien a nivel digestivo, (y por cierto mi fuego digestivo es excelente), pero de muy chica ya tenia psoriasis por ejemplo, entiendo que se asocia mas a lo caliente (pitta), temas de la piel.
En lo físico si suelo acumular ambas, caliente más que nada, por lo que escribía arriba, suelo tender, a manifestar por síntomas de piel, por ejemplo caspa actualmente, a veces algo de acné (leve antes de que me venga), herpes(tomo medicación para evitar brotarme), y menos que antes, pero dependiendo la situación, muy reactiva y con enojo a veces.
Ahora que estamos en invierno, siento bastante el frío, pero no veo síntomas, más que sentir frío.
Siempre tendí a ser liviana, toda mi vida pese exactamente lo mismo, excepto ahora, que peso un poco más, después de entrenar unos años musculación, aumente unos kilos, ahora no estoy entrenando y puede que tienda más a lo pesado, aunque tampoco es que me siento pesada, sì modifique mi peso, pero me siento bien así, me gusta comer muy bien, y no suelo pesarme, pero creo que me mantengo en el peso, entrene o no.