Respuestas de foro creadas
-
Entradas
-
Que tal, pregunta para las teachers…en este proceso de autoconocimiento.
En la ciudad en donde vivo es verano, hay mucho calor, por lo que entiendo el agni disminuye, por lo que elegí ensalada principalmente de lechugas y un poco de pollo cocido no caliente para la comida, complementando con otra ensalada de atún (también fría), procuré no llenarme (de acuerdo a la recomendación de 1/3 de comida), poca agua también durante la comida (a sorbos), al finalizar me dio pesadez (sueño), alguna recomendación de por qué sucede esto?, sigo monitoreando mi AMA y continua blanca y espesa.
1.5 hrs después elegí media taza de café (rajas) con dulce (pastel en méxico) lo cual sentí inmediatamente bienestar (me equilibró), recordando que soy pitta-vatta (aunque constanza dice que soy un tridosha potencial)
Que tal Constanza, y el ser Tridosha me da privilegios en el curso?, ja ja…es broma =)
En el test de Prakriti señalé tanto mi nariz como los hombros KAPHA.
En el test de Fisiología lo único que identifiqué como KAPHA es la tendencia a subir de peso si no hay actividad física regular, esto definitivamente me pasa, pero no lo señalé porque no tengo dificultad para perder peso en cuanto comienzo a cuidarme y a hacer ejercicio.
respondiendo a las preguntas:
1. Mi peso más bajo lo tuve desde la adolescencia y hasta los 24 años, cambió mi alimentación, sobre todo en cantidad, comía mas, volví a bajar mucho en pandemia porque corría diario, yo me sentía muy fit pero en la oficina me llegaron a decir que «les daba pena verme así de delgado».2. Si, podría decir que todo me cae bien, incluso crudos, como de todo, mezclo salado y dulce (excepto lactosa), la comida me cae pesada pero cuando como en exceso.
Saludos!
Que tal, solo quiero compartir, en este proceso de autoconocimiento, en mi test de fisiología marqué 7 aspectos PITTA y 3 de ellos también VATA, por otro lado, el AMA que acumulo en la parte trasera de mi lengua me indica que tengo exceso KAPHA (es blanquecina y espesa), a su vez observo que alineado con ese exceso de KAPHA tengo pesadez y gas, estoy iniciando las 2-3 semanas de evitar trigo, lácteos y carnes rojas para observar si cambia algo esos aspectos.
Que tal, 1a consigna:
Digestión: PITTA, como de todo, sufro el hambre, complicado para mi saltarme comidas sin sentirme débil o mal, evito la lactosa ya que desde los 20 años soy intolerante.
También VATA por los gases que se generan, me he estado observando y no es un solo alimento el que los provoca.Heces: PITTA, voy de 2 a 3 veces por día, en desequilibrio es muy suelto y si he tenido ocasiones quemantes.
Peso: PITTA, estable desde mi juventud, 3 a 5 kilos de fluctuación.
Temperatura física PITTA: piel caliente, me dicen “tienes las manos calientitas”, con el calor me pongo más rojo de la cara aunque no esté en el sol.
Preferencia climática: PITTA, me desagrada el calor de la playa,
también VATA: soy sensible al viento, siento que me enferma cuando me entra a los oídos, también me molesta el aire del aire acondicionado del carro en los ojos y el de la oficina en general.Transpiración: PITTA: olor fuerte en las axilas.
También VATA: el sudor es escaso, mi maestra de yoga llegó a decirme que por qué no sudo?Resistencia física: PITTA, muy competitivo, muy ágil, no me siento muy fuerte, frecuentes lesiones en tobillos y muñecas por excederme
Que tal, repasando el material me surgió un par de dudas:
1) por qué la Menstruación es un Upadhatus de RASA DHATU y no es Mala?,
2) Respecto de MAMSA DHATU, por qué los músculos no son el Upadhatus?, sabiendo que forma el sistema muscular?
Saludos!
Que tal Jimena, yo también tengo predominancia PITTA, pero al vivir en una ciudad en donde podemos subir a 45 grados la temperatura de 24 grados que a ti te afecta mi cuerpo la tolera bien.
Me pasa algo curioso, cuando incrementa la temperatura si siento esa molestia pero cuando entro a la oficina con aire acondicionado no soporto el aire frio directo, tengo algo de VATTA, entonces muchas veces prefiero algo de calor en lugar de frio.
Yo también puedo confirmar que mis lesiones en tobillos y muslos han sido por hacer esfuerzos extras.
Que tal Constanza,
Mi Dosha predominante PITTA lo relaciono con lo caliente que es una de las 3 gunas que compartí, eso lo relaciono con que «quemo» el pelo, mis dientes, mi piel y lo observo en mi buena digestión.
Mi Dosha VATTA lo relaciono con lo liviano en extremidades y seco en mi piel
Que tal, 2da consigna
El Dosha que predomina en mi es PITTA
1. Desde los 16 años tenía una que otra cana y a pesar de ser moreno y pelo muy negro tenía un solo cabello rojo a mitad de la cabeza.
2. Caries y otros problemas dentales muy comunes.
3. Actualmente a mis 51 años tengo poco pelo y casi completamente blanco.
4. Mis ojos en algunas ocasiones se ponen rojos.
5. Cuando estoy estresado inmediatamente lo siento en el estómago.
6. AGNI fuerte.
7. Mis evacuaciones son diarias y varias veces.
8. Muchas facilidad para los deportes hasta la fecha, soy ágil y atléticoTengo un poco de VATTA
1. Me molesta el aire en los ojos
2. Extremidades y muñecas delgadas
3. En algunas zonas piel seca, a nivel que se ven blancuzcas.Que tal, considerando mi ritmo de vida me doy los siguientes consejos para hacer pequeños cambios no tan radicales.
1. Apartarme los Domingos, digamos de 5 a 6 pm para buscar mis verduras para la semana, deberán de ser pocas (solo para la semana) y lo más variadas posible, buscando diversidad de colores.
2. Estas verduras hay que consumirlas a diario en mi plato, bien lavadas y desinfectadas para consumirlas crudas.
3. Desde el lunes incluirlas en el plato pero no demasiadas, buscar ir incrementando el volumen de verduras con el transcurso de 2-3 semanas.
4. Buscar respetar la mezcla almidón-grasa y proteína-ácido por lo menos una vez a partir de la siguiente semana, y así progresivamente.
5. Usualmente tomo 5-6 cervezas los jueves en la cena, la recomendación es tomar máximo 2 durante esas cenas, así disminuiré la acidificación.
6. Investigar los beneficios de la cúrcuma y buscar cómo integrarla en mi dieta.
7. Entender bien de dónde puedo obtener proteína vegetal y que esté accesible en donde vivo para irlas incluyendo en mi dieta y lograr obtener la recomendación diaria, me parece retador.Observar cómo me siento e ir ajustando durante el proceso.
Que tal Maria y Constanza, veo que en la mayoría de las mujeres hay cambios relevantes antes y después de la menopausia, en mi caso a los 51 años realmente no siento grandes cambios en mis características (excepto que ya no tengo pelo), mi pregunta es si en los hombres también hay un evento identificable generalizado en donde hay cambios o es más bien gradual conforme aumenta la edad, saludos!
Hola Inma, Constanza y todas, veo el comentario 3 de Inma y menciona que al día de hoy tiende a SECO y que es una condición que cambió porque en otro momento había más humectación, en mi caso que soy PITTA-VATTA desde niño tengo piel seca en brazos y piernas y a mis 51 años se mantiene igual, me parece que en los hombres hay una transformación menor a lo largo del tiempo, he estado acompañando (lo mejor que puedo) a mi esposa durante este complicado proceso de la menopausia y vaya que es todo un reto, saludos a todas