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Que tal, la actitud que más me resiste es «Dejar ir», la razón no la tengo tan clara, ahora utilizo técnicas para regresar a mi centro y aún así el proceso no me ha sido tan fácil, supongo que la razón es alguna herida de nos ser suficiente desde niño y que de vez en cuando resurge.
Mis ejercicios de respiración profunda han ido mejorando, estoy en 7-8 OMS, por otro lado, la práctica del Nadhi Sudhi la he estado usando al día de hoy antes de dormir y en las mañanas algunos días después de mi rutina.
Que tal, respecto a los samskaras, en mi caso los he trabajado con constelaciones familiares, con afirmaciones que hago en mi rutina, con el constante ir a mi centro durante el día para estar presente, mi pregunta es si los samskaras pueden llegar a desaparecer completamente de nuestra reacción, ó simplemente lo que hacemos es disminuirlos al máximo durante nuestra vida, un samskara que tengo identificado personal es mi reacción ante las deudas, aunque solo sea un plan de financiamiento, siento una «sensación» en la espalda media alta, una especie de «mal recuerdo», gracias.
Que tal, en mi caso voy a una clase de hombres de Yoga lo cual me permite tener mi rutina, como ahora tengo muy lastimada la muñeca derecha ahora estoy en mi casa por las mañanas en mi sótano, lo hago con los puños y efectivamente como lo practiqué previamente con regularidad ahora me es más sencillo.
Gracias Celina, en la descripción de las 3 maha gunas menciona que las personas rajásicas pueden acudir al alcohol (entre otros) para conseguir momentos de silencio mental, me parece que inconscientemente si es lo que busco ante las presiones económicas y laborales del entorno, encantado de seguir aprendiendo.
Que tal, no seguí la instrucción de ponerlo al final, lo repito aquí otravez =)
Momento Sattvico: Mucho estrés de mi esposa al hablar conmigo por un proyecto de remodelación que tenemos en casa, una mezcla de frustración y reclamos, al escucharla estuve consciente que estaba muy frustrada y que lo que yo percibía como reclamos realmente eran parte de su frustración de ella, me mantuve en mi centro y «observando» el momento y sus emociones, le di palabras de consuelo y unos minutos más tarde ya estaba contenta, volvimos a hablar y todo siguió muy bien.
Momento tamásico: Desconexión total con mi cuerpo estando el fin de semana en una fiesta, claramente mi estómago me mandó señales de que no tomara más alcohol y no lo escuché, al día siguiente tuve algo de malestar estomacal, desde ese día he estado preguntándome por qué tomo alcohol si me da malestar estomacal, aún no he podido responderme a mí mismo, quizás quiero olvidar, pero luego me preguntó qué quiero olvidar y no lo sé porque me gusta mi vida.
Que tal
Momento Sattvico: Mucho estrés de mi esposa al hablar conmigo por un proyecto de remodelación que tenemos en casa, una mezcla de frustración y reclamos, al escucharla estuve consciente que estaba muy frustrada y que lo que yo percibía como reclamos realmente eran parte de su frustración de ella, me mantuve en mi centro y «observando» el momento y sus emociones, le di palabras de consuelo y unos minutos más tarde ya estaba contenta, volvimos a hablar y todo siguió muy bien.
Momento tamásico: Desconexión total con mi cuerpo estando el fin de semana en una fiesta, claramente mi estómago me mandó señales de que no tomara más alcohol y no lo escuché, al día siguiente tuve algo de malestar estomacal, desde ese día he estado preguntándome por qué tomo alcohol si me da malestar estomacal, aún no he podido responderme a mí mismo, quizás quiero olvidar, pero luego me preguntó qué quiero olvidar y no lo sé porque me gusta mi vida.