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Hola María,
Gracias por compartir, aunque ya habías compartido la 1ª consigna el día 1 de junio! ¿Verdad?
Lo que tienes pendiente es hacer la INTERACCIÓN del a 1ª consigna con un compañerx.
También te sugerí rehacer la 2ª consigna sobre los 3 consejos porque eran bastante abstractos, pero para esto aún tienes tiempo, hasta el 20 de junio.
Espero haberme explicado,
Abrazo!Hola Ornella,
Gracias por completar la consigna. Los consejos están bien!
En relación al primer consejo, otra forma de discernir mejor entre el hambre real y el emocional son los reposos digestivos, lo que incluye también el ayuno.
Un abrazo!Hola María,
Genial. Me encanta el segundo consejo: dejar el celular y comer al sol, junto a las plantas, presente.
En relación al tercer consejo, sí, es el más desafiante.
Ánimo!Hola Ale,
depende de la receta se podría reemplazar con chía o psyllium, por sus mucílagos, pero no creo que quede bien en cualquier receta.
En el caso de croquetas y tartas, yo los veo como platos a consumir puntualmente, no de rutina,
por lo que no daría mucha importancia a la combinación de alimentos.
En el caso de la tortilla, ¿a qué tipo de tortilla te refieres? Aquí en España le llamamos tortilla a lo que hacemos batiendo huevos y no se suele combinar con carbohidratos, excepto cuando se hace tortilla de patata.
Abrazo!Hola Yesica,
no contesté a tu comentario porque al principio lo tomé como la interacción de la segunda consigna,
pero ahora creo que lo presentaste como tu 1ª consigna, es así?
Me da la sensación de que en un solo comentario hiciste un mix de consignas e interacción.
Aclárame cuál era tu intención, porfa. Abrazo!Hola Chai,
buena pregunta! Según lo que he leído, la principal función del ALA es ser precursor de EPA y DHA.
Es posible que paralelamente desempeñe alguna función por sí mismo, pero se valora sobre todo por ser precursor.
Teniendo en cuenta que esta conversión puede ser limitada, es por eso que muchos optan por suplementar directamente EPA y DHA.
Un abrazo!Hola Chai,
Gracias por compartir. Tu testimonio es muy valioso, sobre todo para todas esas personas con mente muy pitta que pueden sobreexigirse mucho. Tu propia experiencia también te ayudará cuando te toque acompañar a un consultante exigente. La premisa “sin amor, no” es clave! Qué bueno que lo tengas tan incorporado. Abrazo!Hola Azul,
son consejos muy lindos, seguro que todos comulgamos! Pero el objetivo de este ejercicio es definir 3 consejos prácticos para que se traduzcan en pasos concretos en la transición alimentaria consciente.Tus dos primeros consejos, sin embargo, son muy abstractos. Si le dices a tu mente “busca siempre el equilibrio” ¿qué hace con eso? ¿Cómo lo materializa? Lo mismo con “no tener miedo a la comida”.
El último consejo es el más concreto, sin embargo, parece que ya tienes integrado el hábito de beber agua, por lo tanto, no creo que te resulte muy práctico! jaja
Piensa que en algún momento te tocará acompañar a otro en su transición alimentaria y si le das consejos como estos, es posible que el consejo se quede en el aire.
Por eso te propongo rehacer la consigna, tratando de pensar en consejos muy prácticos que te ayudan personalmente.
AbrazoHola Madalen,
Gracias por compartir. De acuerdo con la primera consigna.En relación a la segunda, son consejos muy lindos, pero falta concreción para bajarlos a tierra. Consejos como “escuchar al cuerpo”, “mantener una alimentación sencilla y consciente”, “cuidar el equilibrio”… Estoy segunda de que todos comulgamos con estos consejos, pero son muy abstractos y el riesgo es que se queden en el plano de la idea.
El objetivo de este ejercicio es definir 3 consejos prácticos, para que se traduzcan en pasos concretos en la transición alimentaria consciente.
Dicho esto te propongo que pienses en algún aspecto de tu alimentación que te gustaría mejorar y definas en concreto qué podrías hacer para conseguirlo.
Abrazo!Hola Diego,
Gracias por compartir.
Qué bueno que la aventura que suponía conseguir ciertos productos te llevó a la aventura de aprender a cocinarlos! Eso sí que es saber beneficiarte de una circunstancia que a priori parecía “limitante” 😉Como dices, siembre hay aspectos que mejorar. Veo que ya tienes casi definidos tus consejos. Redáctalos ordenadamente para que lo tome como la segunda consigna. Recuerda procurar ser lo más concreto posible para que sea más fácil de materializar.
Abrazo!Hola Erika,
Gracias por compartir. De acuerdo con la primera consigna.
En relación a la segunda, también está bien, aportas ejemplos concretos de cómo llevar a la práctica los dos primeros consejos.
A por ello! 😉Hola Valeska,
Gracias por compartir. Me alegra saber que el Ayurveda te ha ayudado mucho a comprender tu digestión y mejorarla. Abrazo!