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Hola Mirian!
Sí el aceite es buenísimo!! Yo lo uso un montón, sobretodo en las aticulaciones, rodilla, tobillos, codos, también en los pies, y la verdad es que me ha beneficiado mucho. No me duelen ni crujen! Probalo vas a sentir la diferencia en seguida. Además el momento del masaje es un momento de autoamor hermoso.
Te dejo un abrazo!!Hola Euge !!
Cuando te leí me sentí identificada casi en todo, salvo que yo sufro también el calor extremo al igual que el frío. Me pasaba igual con los pies fríos pero desde que me doy por las noches masajes con aceite de sésamo lo he mejorado bastante.
Y también me siento más a gusto con el calorcito!
Te dejo un abrazo!Hola gente linda!!
Respondiendo la consigna, considero que en mi cuerpo soy vata mayormente. Mi constitución es delgada. Mi dentadura es irregular, tengo los labios finos y mis encías tienden a la retracción. Tengo poca masa muscular, y mi peso es variable según la etapa de la vida que he atravesado( embarazos 4) Sufro mucho el frio y tengo la piel seca sino la hidrato constantemente. Mi piel es fina y mis uñas quebradizas. En esta etapa de mi vida(56 años) mi pelo es escaso y seco. Tengo las cualidades de vata: frío, seco, liviano, móvil e irregular en la mayoría de mi cuerpo.
Abrazo grande!!Hola Mariana!!
Me identifico tanto con lo que contás. A mi me pasa igual! el cuerpo ya no me pide tato dulce. Es increíble como cambia la dinámica de alimentación cuándo sostenemos cambios que nos benefician. Cómo decís, ser amorosa y amable con uno mismo es fundamental cuándo estamos aprendiendo algo nuevo.
Me gustó leerte!
Te dejo un abrazo!Hola!!
Respondiendo la consigna:
1er consejo: utilizar en mis recetas las frutas y verduras de la estación.
2do consejo: sostener la leche dorada antes de acostarme.(cuándo lo hago seguido, siento los beneficios)
3er consejo: ayunar una vez a la semana.
Gracias a tod@s!! me encanta leer@s!!
Abrazo!!Hola! Muchas gracias por tus palabras! Sí me encanta cocinar, es tan creativo y transformador!! Tengo mucha mano en la cocina, también mi hija mayor! lo hemos heredado de mi mamá que es una genia!!
gracias por tus clases!!
Te dejo un abrazo!Hola Yami, si es verdad que las galletitas de semillas son un poco secas, pero preparo unas cremas de zanahoria o zapallo con aceite de oliva, super untuosas y así las puedo disfrutar, porque me encantan!!
Te dejo un abrazo!Hola chicas!! Gracias por sus comentarios tan lindos!! Espero pronto poder conocerlas y compartir la mesa llena de cosas ricas !!
Ya pronto intercambiaremos recetas, secretillos e inspiración!!
No veo la hora que empiece el taller de cocina!!Les dejo un abrazo a todas!!
Hola Vale! gracias por tus palabras!! Debo decir que estoy muy agradecida al ayurveda y a mi voluntad de querer mejorar cada día. No siempre fue así, he pasado momentos dolorosos y he recorrido un largo camino…pero sostener aquello que me hace bien y creer en mi, me trajo a donde estoy hoy. Sigo aprendiendo y eligiendo este camino cada día. Te dejo un abrazo grande!!
Hola a tod@s!!
Respondiendo la segunda consigna, ¿De qué me estoy nutriendo?
Hace bastante tiempo desde que inicié este camino me alimento bastante bién. Soy Chef, me encanta cocinar!! Aprovecho las verduras y frutas de la estación y también tengo en cuenta mi dosha, (soy vata pitta) y sé que es muy importante para mi respetar los horarios y los ingredientes que uso. Cocinar es una de las maneras de darnos amor, así que a la hora de entrar en la cocina lo tengo muy presente! Como un poco de todo, bien oleoso y calentito. No soy muy del dulce, pero si me dan ganas me hago unas manzanas con ghee y canela o un budincito de avena y banana. Consumo dátiles y chocolate al 80 % Me hago el pan con harina integral de Espelta y semillas. Uso muchas semillas! me encantan tostadas para picotear entre comidas En esta época hago muchos guisitos y sopas, también humus de garbanzo, zapallo y de zanahoria. Usa bastantes especias, muchas veces dan vuelta totalmente un plato, por lo delicioso y los beneficios que tienen. También se que no nos nutrimos sólo con lo que comemos, sino que también lo hacemos a través de nuestros sentidos.
No uso cremas ni ningún producto raro. No me pongo en la piel nada que no pueda comer. Intento estar tranquila a la hora de sentarne en la mesa y aunque esté sola la preparo de manera especial. Hace bastante que no miro la tele ni escucho las noticias (lo necesario para estar informada de lo que pasa en el mundo). Tengo una alimentación muy buena y variada, investigo mucho y siempre pruebo cosas nuevas. Me siento muy bien y sé que cuando la alimentación es buena la medicina no es necesaria.
Agradezco estar en esta formación y leerl@s a todos, es muy enriquecedor, gracias!!
Les dejo un abrazo!!
ViviHola Vale! Si la verdad es que por suerte nunca me hizo mal el mate! Pero aprendí a enriquecerlo. Compro en la dietética una yerba orgánica y le pongo diferentes hierbas según la estación del año en la que estoy y mi dosha. Y la verdad es que me va muy bien desde que lo hago!! Probalo vas a ver que le vas a decir chau a la acidez!! jajaj Además es riquísimo y se suaviza bastante el amargo de la yerba. Ojalá te sirva mi experiencia.
Un abrazo grande!!
ViviHola María! Me sentí muy identificada con lo que compartiste. Yo tampoco consumo harinas, cuido mucho mi alimentación y desde que lo sostengo me ha cambiado la vida.
Me encanta el mate y para que no me caiga mal lo mezclo con algunas hierbas que sé me hacen bien (hinojo y coriandro). También uso jengibre, clavo y canela que le pongo al agua, entonces puedo consumirlo sin problemas. Ese es un buen tips a tener en cuenta si te gusta el mate como a mí.
Te dejo un abrazo!Hola Mirian, bienvenida!!
Qué alegría que hayas podido sumarte, éste es un camino maravilloso, cuánto más lo transito más segura me siento de estar en el camino correcto.
Te dejo un abrazo!!