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Hola Yamila! Me siento muy afortunada de que podamos compartir este espacio de aprendizaje. Leo tu comentario y el de Baleska y me doy cuenta de que es por ahí. Somos parte del universo y cuándo nos separamos, nos desconectamos. Recuerdo que cuándo yo era chica, salía a andar en bicicleta y me gustaba que el viento me diera en la cara o me mojaba con la lluvia. Me gustaba subirme a los árboles y acostarme en el pasto a pensar… Y lo hacía de manera intuitiva, espontáneamente. Eran como pausas mentales que me daban mucha alegría. Siento que es una información que traemos y que el trajín de la vida diaria hace que a veces perdamos o espaciemos esos momentos.
Me encantó leerlas. Abrazo!!Hola!! Aquí va la primer consigna.
Momento tamásico: soy docente, trabajo en la escuela doble turno y me quedo a almorzar en la escuela. Muchas veces no cocino el día anterior mi vianda porque me da fiaca y al otro día no almuerzo nada, por no comer cosas que sé que me hacen mal. Eso me suele pasar algunas veces en la semana. Arranco súper bien y me cuesta sostenerlo.Momento rajásico: Me cuesta sostener algunas rutinas, entonces a veces me estreso y eso me da un poco de ansiedad. Sostener hábitos es en lo que estoy trabajando.
Momento sáttvico: Vivo en Villa Gesell, mi casa está en medio de un bosque precioso. Suelo despertarme temprano, al amanecer y me siento en el jardín con mate a disfrutar, ser uno con el Universo. Respiro, sonrío y agradezco. Tengo unos momentos de tanta claridad que me dejan una alegría interior durante todo el día.
muchas gracias y cariños
Hola, buenas noches.
Respondiendo a la consigna la verdad es que las actitudes que más me resuenan son la confianza y el no juicio. Intento cambiar la mirada que tengo sobre mi, no juzgando, siendo más amorosa y respetando mis ritmos. Se que la práctica no siempre es igual, pero trato de disfrutar y agradecer ese espacio que me regalo y me hace tan bien.
«Confío, sostengo y disfruto»
Muchas gracias!Hola a tod@s! Espero se encuentren bien
Esta es una de mis prácticas favoritas, la tengo incorporada en mi vida hace mucho tiempo. La realizo en diferentes momentos del día. Me ayuda a conectar con el momento presente, con mi cuerpo y aquieta mis pensamientos.
Fue mi aliada en momentos difíciles. Me gusta sonreír mientras respiro. Realmente la disfruto mucho!
Gracias…Hola Helga… una belleza tu manera de compartir la práctica, gracias!
Estoy feliz de poder reconectar con mi cuerpo. Me ayuda a estar establecida en el presente y a desacelerar. Aunque aún no logro encontrar el momento se que sin exigirme iré creando el espacio. Un cálido abrazo. Viviana.Hola, una alegría poder compartir esta experiencia de aprendizaje con ustedes. Gracias…
A mi me pasa igual, aún no encuentro el momento del día para realizar mi práctica. Vengo un poco desorganizada con los horarios. Vivo en la costa y tuve una temporada muy intensa y de mucho trabajo. Se que poco a poco voy a volver a mi ritmo y rutina. Intento no hacerlo de golpe sino de forma orgánica. Me sirve un montón hacer la práctica en mi mente, por la noche antes dormir, la repaso y visualizo las posturas. En las próximas semanas iré acomodando mis horarios para empezar a disfrutar de este momento. Cariños y gracias!!