Respuestas de foro creadas
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Hola Victoria,
Gracias por compartirlo.
Esa relación entre impaciencia, esfuerzo y querer que las cosas salgan de cierta manera es muy habitual.
Ya hay mucha conciencia en poder verlo “desde afuera” y con amabilidad, eso es parte de la práctica. No se trata tanto de forzar la paciencia, sino de ir reconociendo cuándo aparece esa resistencia.
Poco a poco, al darle espacio, se va transformando.
Un abrazo,
Nerea.Hola Marcela,
Gracias por compartir estas dos cuestiones.
Como bien comentas, ese “ser” tiene mucho que ver con esa presencia atenta, tanto a lo externo como a lo interno, y con esa capacidad de observar sin ir en automático.
Sobre reaccionar vs responder: sí, no hacer nada externamente también puede ser una reacción si internamente estás enredada en esos patrones (crítica, culpa, etc.). La respuesta, en cambio, incluye conciencia y cierta elección, incluso si decides no actuar.
Un abrazo,
Nerea.Hola Jime,
Gracias por compartirlo, suele pasar que justo en la alimentación sea donde más cuesta sostener la presencia.
Más que separarlo del hábito, te propondría acercarte a él desde otro lugar: no como algo que “tienes que hacer bien”, sino como un espacio de exploración. La dificultad que aparece ahí ya es, en sí misma, parte de la práctica.
Respecto a la actitud, aquí es clave cultivar una mirada amable y curiosa. No tanto “estar más concentrada”, sino estar disponible a notar cuándo te vas, cuándo comes en automático, cuándo aparece prisa o desconexión… sin juicio. Buscar ampliar conciencia, y no una ejecución perfecta.
Un abrazo,
Nerea.Hola Jime,
Gracias por compartir.
Me gustaría rescatar lo que mencionas sobre la relación a “ser tu principal enemiga”, y te invito a observar si ahí también aparece cierta exigencia. La práctica no busca que dejes de bloquearte, sino que puedas reconocerlo con más amabilidad cuando sucede.
Un abrazo,
Nerea.Hola Yamila,
Gracias por compartir.
Lo que describes en relación a la paciencia es muy profundo. A veces no tiene tanto que ver con esperar, sino con lo que aparece en esa espera. Y poder reconocer esa inquietud o angustia ya es parte de la práctica.
Practicar quedarte en la experiencia ya es un gran paso, recordando hacerlo con suavidad y aceptación hacia lo que es.
Un abrazo,
Nerea.Hola Mónica,
Gracias por compartir.
La actitud de “no esforzarse” se trata de observar desde dónde surge ese hacer. Y ya hay gran conciencia en poder reconocerlo y expresarlo en palabras como lo haces. Te invito a ir suavizando cuando te des cuenta.
Un abrazo,
Nerea.Hola Martina,
Gracias por compartir y transmitir tu agradecimiento.
Lo que describes es muy humano, especialmente en contextos donde hay tantas demandas como la maternidad.
Es importante reconocer esa voz interna exigente sin añadirle otra capa de juicio. Es decir, poder darte cuenta de esa autoexigencia… y acompañarla con amabilidad. No se trata de cambiarla de inmediato, sino de empezar a relacionarte con ella de otra forma.
Un abrazo,
Nerea.Hola Anne,
Gracias por compartir.
La paciencia, como bien dices, no es algo que aparezca de un día para otro, sino que se va cultivando con el tiempo y la experiencia. Y poder reconocer esa ansiedad cuando las cosas no se dan en los tiempos que esperas, ya es una forma de empezar a trabajarla.
Como dices, es un aprendizaje. Y en ese proceso, la aceptación y la paciencia van de la mano.
Un abrazo,
Nerea.Hola Marina,
Gracias por compartir tu experiencia. En relación a la primera consigna, ¿cuál de las 7 actitudes de la práctica sientes que se te resiste más y por qué?
Un abrazo,
Nerea.Hola maría de los Angeles,
Gracias por compartir.
Lo que comentas es muy habitual en la práctica. Muchas veces, cuando nos detenemos, es cuando más evidente se vuelve el movimiento de la mente. No es que aparezcan más pensamientos, sino que empezamos a darnos cuenta de ellos.
En relación al no juicio, la mente de principiante y la paciencia, puedes ir acercándote poco a poco, sin querer trabajarlas todas a la vez. A veces elegir una y observar cómo aparece en la experiencia ya es suficiente.
Un abrazo,
Nerea.Hola Paulina,
Gracias por compartir.
Es muy valioso que puedas reconocer esa resistencia a la práctica y, al mismo tiempo, el deseo de acercarte a ella. Ambas cosas pueden convivir.
En relación a la paciencia,también tiene que ver con la forma de relacionarte con lo que aparece. Es decir, cuando aparece la inquietud o esa sensación de «tener que estar haciendo algo más», poder notar y sentir todo eso sin necesidad de cambiarlo de inmediato. Ahí hay también un espacio de práctica.
Un abrazo,
Nerea.Hola Luciana,
Gracias por compartir. Lo que mencionas como ese diálogo interno que evalúa es una oportunidad perfecta para poder darte cuenta el juicio. Y como mencionas, darte cuenta y volver. Porque como dices, es un proceso.
Un abrazo,
Nerea.Hola Erika,
Gracias por compartir.
La aceptación busca suavizar las resistencias y encontrarnos con lo que hay tal y como es. Poder mirarlo y verlo. A veces también suele confundirse con resignación, pero son actitudes con una energía distinta. En la aceptación puede que haya o no acción, pero es un movimiento que nace desde la suavidad para que a lo mejor esa situación tome un lugar diferente.
Un abrazo,
Nerea.Hola Valeska,
Gracias por compartir.
Lo primero es poder tomar conciencia, dale lugar a las actitudes para la práctica e ir poco a poco trabajándolas. Cuando dices que sueles ser muy exigente contigo misma, te invito a probar en cosas que quizás sean más «sencillas» a hacerlo con más suavidad y flexibilidad. Permitírtelo y ver qué sucede.
Un abrazo,
Nerea.