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Hola Chai!! Disculpá mi demora en hacer esta devolución. Estuve desatendiendo este foro a pesar que me gusta mucho leerl@s. Es amoroso y nutitivo.
Si, está tan ligada la comida con el afecto que es necesario tbn poder atender y cuidar este aspecto e ir haciendo los cambios con conciencia integrandolos, y no abusar como yooo. En este momento me puede el helado y el queso. Los puedo disminuir pero no sacarlos.
Se nota mucho que te gusta la cocina en el grupo de whatapp por todo lo que compartís y tu entusiasmo es contagioso.
Yo me estoy haciendo de algunos insumos que me faltaban para explorar cosas nuevas. Poe ej aún no conseguí Enaldo para el kitchaid. Lo sustituí por comino pero quiero conocer ese sabor.
Te mando saludos!! y seguimos en contactoHola Paula. Espero andes bien!!. Tengo una duda con el aceite de coco. El neutro pasa por un proceso de calor. Entonces no necesito que diga prensado en frío, no? podría comprar un bidón de 5lts. Para usarlo en cosmética tbn. Qué tendría que tener en cuenta para que sea bueno para consumo? Porque el virgen con el gusto a coco a todo termina por cansar. Estoy necesitando comprar por eso quisiera aclararme esto. Sí el que compro de Almacén Holístico viene en envase blanco o amarillo, non transparente. Y dice aceite puro de coco. Muchas gracias!!
Hola Constanza. Es muy raro que tenga acidéz. Y si tengo, leve. Sí he tenido bastante en otras épocas de mi vida. Hace años que no
Hola Paula. Gracias por todo esta enseñanza!!! tengo una duda con respecto al aceite de coco y la primera prensada. El de coco neutro puede ser de buena calidad a pesar que lo refinan para quitarle el sabor?
GraciasBuen día!! Espero anden bien. Aquí va la 1° consigna:
DIGESTIÓN: PITTA. CONSIDERO QUE MI DIGESTIÓN ES BUENA Y POR ESO ABUSO DE ELLA EXCEDIENDOME EN LO QUE COMO Y PRINCIPALMENTE EN LAS CANTIDADES. SIEMPRE COMÍ MUCHO, ME GUSTA COCINAR Y COMER. ME GUSTA EXPLORAR EN LA COCINA CON LOS SABORES Y TEXTURAS. LUEGO ARRASO…JA JA. NO SIENTO QUE ME CAIGAN MAL LOS LÁCTEOS SI NO ABUSO. SÍ LOS QUESOS. ME CONSTIPAN AUTOMÁTICAMENTE Y ME GUSTAN MUCHO. NO PUEDO SALTEARME COMIDAS, PRINCIPALMENTE ALMUERZO Y MERIENDA. ME PONGO DE MAL HUMOR Y MI PANZA COMIENZA A INQUIETARSE. PUEDO MERENDAR PERFECTAMENTE LA COMIDA QUE QUEDO EN EL ALMUERZO PORQUE TENGO HAMBRE, NO SOY SELECTIVA.
HECES: PITTA – KAPHA. REGUALAR, DIARIAS, SI ESTOY MAS ORDENADA CON LO QUE COMO SON RÁPIDAS LAS DEPOSICIONES Y FORMES. AHORA QUE ME COMPRÉ MOLINILLO E INCORPORÉ LAS SEMILLAS MOLIDAS DIARIAS MEJORÓ 100%. NO TIENDO A LA DIARREA.
PESO: PITTA-KAPHA. RECUERDO QUE HASTA LOS 28 AÑOS PESABA 56. AUMENTÉ ALGO LUEGO DE 3 EMBARAZOS HASTA 60. EN UNA ÉPOCA DE MUCHO ESTRES LLEGUÉ A AUMENTAR HASTA 67 Y AL CAMBIAR HABITOS VOLVÍ A LOS 61- 64. Y AHI QUEDO
TEMPERATURA: VATA/KAPHA. NO ME GUSTA EL FRÍO. PUEDO TOLERAR CON GUSTO LOS 30°. MANOS Y PIES SIEMPRE FRÍOS Y LO SUFRO.
TRANSPIRACIÓN: PITTA /KAPHA: ESCASA A MODERADA ( AHORA CON LOS SOFOCOS TRANSPIRO ABUNDANTE. ESTO COMENZÓ HACE 2 MESES),EN OCACIONES CON OLOR, PRINCIPALMENTE SI ESTOY ALGO ESTRESADA.
RESISTENCIA FÍSICA: ME RECONOZCO MÁS VATTA. HAGO MUCAS COSAS A LA VEZ, Y TERMINO AGOTADA. NO HAGO MUCHA ACTIVIDAD FÍSICA. ME GUSTAN LAS ACTIVIDADES QUE ME CONECTAN DE MANERA CALMA CON MI CUERPO Y MI SENTIR, COMO YOGA.
MENSTRUACIÓN:PITTA. HASTA HACE POCO IRREGULARMENTE REGULAR. TODOS LOD MESES, CON VARIABILIDAD EN LOS CICLOS 28 -35. ABUNDANTE Y EL PRIMER DÍA DOLOROSA. PODÍA TENER DIARREA ESE DÍA.PERDÓN!!!!! ESTA LA RTA EN EL ANEXO 2. LO ENCONTRÉ. UN A CUCHARITA DE TÉ SON 3 GR. SOPERA 10 GR
SALUDOSHola María!! aprovecho tu consulta para agregar mi duda ya que es sobre lo mismo. Estoy haciendo el menú del día y viendo el anexo 2 que dice la relación del nutriente con 100 gr del alimento y no se la cucharita de té ¿cuántos gramos de semilla son? en ml son 3/5 ml.En semillas será igual? Una cuchara sopera son 10ml. No tengo balanza de alta precisión para saberlo.
Muchas gracias!!Hola Vale! Gracias por comentar. Si, el cuerpo nos va cambiando fisiológica y patológicamente. Tbn, como le decía a Yamila, creo que tenemos una cierta distorsión de los tamaños y hemos naturalizado tamaños mas grandes como menores. Porque en la tabla hay una gran diferencia!, y no es por 2 o 3 kg la misma.
Abrazo!Hola Mariana! Gracias por tu aporte!. Me sorprendió y cuando me ví en la foto tbn ví una contextura pesada. Esto me llevó a re analizar el test. No veo Kapha en los brazos porque se me ven las venas y un poco los músculos se me marcan. Totalmente de acuerdo en caderas y piernas. Ahora que hice el test me da igual un gran porcentaje de Pitta, y Vata y Kapha bastane menos. Pero considerando como prioridad las cualidades de las gunas entre pesado y liviano me daría PK. Veremos como continúa al sumar el test fisiológico.
Abrazo!Hola Yamila. Si, por la tabla la gran mayoría estamos en Kapha. Esto también muestra lo distorcionado y naturalizado que tenemos las contexturas actuales. Es muy notorio para mi los comentarios de asombro y preocupación por el estado de salud que reciben las personas que logran bajar de peso porque se lo propusieron, cambiando estilos de vida, como si tuviesen algo malo. Incluso ellos mismos lo perciben así, se asustan y vuelven a sus viejas costumbres. En el ámbito de salud lo veo con frecuencia.
Saludos y Gracias por tu aporte!Hola Anne. Gracias por el feedback. Estoy de acuerdo. Esto es solo un aspecto a tomar. Falta todo el resto. veremos…
Abrazo!Hola! Respondo a la 2°Consigna: Los doshas que predominan en mi cuerpo físico son: Pitta por el test en su mayor porcentaje, al ser de piel muy blanca, pecosa, colorada y características de la piel y cara sumo mucho puntaje en Pitta. En relación a las cualidades menores y este dosha por lo seco de mis articulaciones sonoras y mi cabello. Las otras cualidades frío y pesado estarían caracterizadas en Kapha, por no tolerar el frío, tener pies y manos frías habitualmente y por mi contextura física tendiente a pesada a predominio de caderas y piernas.
Saludos! L@s leo…Hola grupo! Hola Constanza y María! Estoy revisando la actividad de mi dosha físico. Y que dilema!!! Me percibo altamente Pitta…hastaaa que me dicen en el foro que me ven Kapha. Y es verdad!!!Me vi en la foto que envié y coincido. jajaja una revelación. También observaron que los brazos impresionaban Kapha. Yo me los miro y como me veo las venas porque soy muy blanca y se me marca un poco los músculos me impresionan Pitta. Claramente mis piernas son Kapha y siempre lo fueron. Ahora los vellos: en los brazos rubios y finitos, casi no se perciben; pero en las piernas mamita!! Siempre fueron marrones duros y abundantes, ja. Mi piel es blanca pecosa y no se broncea ni un poco. Rojo camaleón si me expongo al sol. Entonces en textura de la piel está bien si me pongo una cruz en cada dosha?
Mi cara es redonda? xq tbn es rubicunda. Esto es para saber si tengo más del componente kapha del que me he registrado. En gran porcentaje igual me da Pitta. Quizás es hilar muy fino…
Las leo. Gracias por su tiempo!!