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Buenas, creo que el agrado de las posturas depende mucho del dia, de que es lo que necesita mi cuerpo antes de cada practica, como van mis dias en general. hay dias que hacer posturas de fuerza me cuesta mucho, me resisto completmanete, no quiero, y despues de hacerlas me siento mucho mas enfocada, con mas poder y fuerza interna y era justamente eso lo que necesitaba. lo mismo con las posturas de abertura de pecho, capaz no tengo para nada ganas de esas posturas y son justamente lo que necsita mi ser adentro, que abra el pecho. Pero especificamente vengo disfrutando las posturas como la carpa o la misma postura de parado, distribuir el peso en todos los apollos, que no recaiga todo pesado, algo me sostiene de arriba, me mantiene mas liviana, cualqueir postura en la que te detengas a ver que siente tu cuerpo es muy placentera. Graciass
Hola Nerea un re gusto como va. Pense que me habia explicado bien pero capaz que no tanto jaj, en el anterior comentario decia que la confianza es la actitud de la practica que sineto mas dificil, como de a ratos volvemos a confiar mas en el afuera y en el mundo cotideano que en la opcion de que hay algo diferente, hay otra forma. y creo que va muy de la mano con el no esforzarse, por el hecho de confiar en nuestro ser, actua nuestro ser y no interferimos en eso. confiar en el interior, en que el cuerpo siempre sabe. muchas gracias, abrazo.
Buenas, mi practia en general viene muy linda en si, me viene dando muchos momentos y aprendizajes, cada vez sienot que estoy mas presente, ya no me gusta no estar presente en las practicas eso es algo que note estas ultimas semanas y me encanta, jutno con las propuestas de MFL lo intetno todo el dia y cuando aveces la mente habla ni siuqiera de forma negativa pero habla, tiene un relato de todo y ya lo siento y lo dejo pasar, vuelvo al cuerpo, todo el timepo lo intento, y la respiracion es un pasaje que me ayuda mucho cuando sieto que me stoy poniendo nerviosa qu me suele pasar, o cuando necesito realmente mas aire era siemplemnte saber que puedo respirar mas, no me daba ese lugar, no tenia concinecia de que se podia adquirir mas aire, mas prana, mas vida. igualmente me pasa hay dias mas que nada despues de noches donde no dormi bien o estoy sin desacnso me pasa que es como si no tuviera energia suficiente para esforzarme en estar presente, nada agardezco darme cuenta y cada vez lograrlo mas, pero obvio hay dias que me cuetsa mas respirar o mantener la respiracion baja durante el dia y etc, pero nada parte de esto, pero si obvio que hay dias mas dificiles, dondela practica no me trae alahora, donde no me alcanza, nada a seguir conociendome. Bueno muchas gracias, abrazo.
Hola buenas, los momentos mas sattvico que encuentro por ahora son siempre donde me encuentro presente, donde estoy en mi cuerpo y elijo que mi conocimiento o mi manera de moverme lo decida el cuerpo, y logro no interferir. suele ser tambien durante o despues de alguna clase de yoga, me hace volver a solo estar aca y nada mas, respiracion, cuerpo, vida.
y despues rajasico me pasa cuando estoy mucho en mi mente, cuando dejo de estar presente y se me va la atencion a mis pensamientos y hay uno tras otro tras otro, me suele pasar ( trabajo en un kiosco ) que me encuentro comiendo gomita tras gomita. y tamasico tamb cuando estoy en mi cabeza pero cuando la cabeza tira para abajo, cuando los pensamientos son negativos y les creo, me da desgano.
Muchas gracias me gusta muchisimo lo que aprendemos. abrazoBuenas, me gusta mucho esto, la meditacion me parece algo infaltable en este mundo, creo que nos saca un poco de el y nos hace ver la vida real por los intsatnes que lo sepamos mantenerlo y volver simepre a eso, asique muchas gracias por la ayuda en este cmaino pero parece genial. Creo que es algo que va y viene, donde nos cuesta mas, pero algo que me parece que es como base en esto es la confianza, lo tomo como que cuando dudamos, empezamos a caer en otras cosas. la confianza en que el camino, en que la vida puede ser diferente, la confianza plena en nosotros que adentro tenemos todo para todo, la fe. eso intento cultivar todos los dias al elegir no pensar nada, repsirar y estar presentes. la fe, la confianza.
Buenas, la respiracion viene siendo una herramienta muy buena para mi en momentos de ansiedad, donde la mente crea relatos y dejo de escuchar a mi cuerpo. la respiracion me vuelve a mi, al presente, a la nada misma. las practicas siempre me dan seguridad, tranquilidad, ademas de que cada vez uno siente que respira mas jaja. gracias, la respiracion te trae vida adentro
Hola buenas, no habia visto la consigna, perdon por el retraso. Me cuesta encontrar un momento durante el dia, lo hago pero es muy al azar, cuando veo que se van mis familiares y la casa queda en silencio lo aprovecho, pero estoy dependiendo de eso todavia. Al ser cortas las clases tambien eso facilita un monton. Gracias saludoss