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Hola Constanza: creo que mi Prakriti era principalmente Vata, principalmente en estado Sáttvico.
Un beso,Hola azul: yo también tengo el mismo tema de la sequedad de las manos y también la frialdad, a mi me ayuda mucho la oleación, ideal con aceite de sésamo que es caliente, pero si no tienes, Jojoba puede otra opción, yo me hago un masaje friccionando bien las manos y los pies.
Te mando un beso,Hola María de los Ángeles.
Tenemos la misma tendencia a ganar fácilmente de peso, la dosha Kapha está exacerbada: Me resultó mucho para perder peso no volver a cenar, recomendación ideal para Kapha, mi último alimento es hasta las 18 hs y vuelvo a comer hasta las 8 hs de la mañana, son 14 hs de ayuno todos los días. Tenía 70 kilos el año pasado, ahora estoy entre 66 y 67 kg, espero a futuro llegar a 64 kg que fué mi peso promedio tiempo atrás. El ayuno intermitente, me ha permitido dormir mejor, estar más vital a la mañana, no me despierto con muchísima hambre, solo la normal, me siento con mucha energía y lo mejor de todo, siento que voy bajando kilos poco a poco.
Te mando un abrazo,Buen día a todos!! paso a exponer la consigna 2°
En mi niñez era más Vata a nivel de la constitución física,y Kapha como temperamento, era tranquila. En mi juventud fuí principalmente Pitta y actualmente al parecer soy Tridosha.
Según las gunas menores, mis características corresponden actualmente a:
1. Guru-pesado: (las piernas han engordado) Peso actual 67 kg, altura 1.70 mts (antes en promedio 64 kg)_ Kapha
2. Shita -Frío: (sufro el invierno, soy extremadamente friolenta, las piernas y los pies necesito calentarlos en invierno, se ponen fríos)._ Vata. En menor medida Kapha.
3. Snighda – aceitoso: mi cabello si pasan 2 dias sin lavarlo se torna aceitoso_ Kapha/Pitta.
4. Rukshana – seco: ahora que estamos en invierno la piel se torna muy seca, necesito de la oleación frecuentemente_ Vata.
5. Sara – móvil: el movimiento me mejora (Kapha), soy activa como Pitta y como Vata. Si se toma a Sara como vitalidad, tengo mucha vitalidad_ Pita
6. Tikshana – agudo /afilado: si corresponde al pensamiento o la forma y de actuar en la vida, me siento identidficada con esta gurvadi guna_ Pitta/Vata.
Muchas gracias,
un abrazo fuerteBuen día, tengo una duda sobre las carnes, el pavo y el pollo son carnes negras? cuáles serian las blancas?, segun el apunte de alimentos para Kapha que tengo del curso anterior encontré esta duda, muchas gracias, un beso
Hola Ana,dejamos de vivir en la Ecovilla desde hace muchos años, ahora vivimos en plena ciudad, en el barrio de Belgrano, pero trato de reciclar todo lo que sea posible, comer lo más orgánico que se consiga y tocar el pasto o tomar sol en los parques, cada vez que hay una oportunidad… estoy practicando Santosha o contentamiento, aceptar lo que es.
Un beso,
CarolinaHola Virginia, que maravilla que puedas elaborar tus alimentos, y que compres la mejor acalidad y con mucha variedad, creo que es la base de la nutrición , dos pilares muy importantes.
Un beso, CarolinaHola Viviana, yo tambien voy a implementar el consumo de la leche dorada por las nuches, es maravillosa para el sistema inmune, para las articulaciones y para dormir mejor, no lo anoté dentro de mis consejos pero lo voy a incluir, gracias por la idea.
Un beso, carolinaHola Mariana, a partir de la menopausia empezó a aumentar Kapha en mi cuerpo y tengo que cuidarme mucho para no aumentar de peso, de niña era tipo vata en la constitución física.
Un beso grande!Hola Diego, disculpa por no haber contestado antes, durante la semana estoy bastante ocupada.
Con respecto al tema del Autismo, Andreas Kalcker, desde hace muchos años, ha vinculado al Gluten con la aparición del Autismo, junto a otras etiologías como metales pesados, parásitos, etc. Conozco casos que muestran mejoría al suspender el gluten en la dieta. El tema del gluten está muy subestimado, pero es la puerta de entrada a múltiples patologías.En el libro «Cerebro de pan» (Grain Brain) del neurólogo David Perlmutter plantea que el trigo, el gluten y los carbohidratos son los principales detonantes de enfermedades cerebrales como el Alzheimer, la demencia, la depresión y la ansiedad.
En el libro «La tercera medicina» del el inmunólogo francés Jean Seignalet. Su enfoque postula que la dieta humana moderna se ha alejado demasiado de la dieta evolutiva, y señala al gluten como uno de los principales desencadenantes de enfermedades crónicas y autoinmunes.
Un beso,
CarolinaHola Laura:
El tema de las compatibilidades no las estoy aplicando en algunas comidas, como habrás visto en mi menú semanal, ahora voy a empezar a implementar estos nuevos conocimientos tan valiosos.
Muchas gracias,
Carolina