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Hola Maria! Comparto el sentimiento de frustración. Inclusive siento que muchas veces me pongo excusas como «bueno es que estuve a full» y en realidad es uno el que elige sus prioridades. Así que en lo personal me frustra el no lograr tener la disciplina como para decir que no a ciertas actividades o cosas y decirle sí a esto que sé que me hace bien.
Me reconforta saber que estoy acá ahora haciendo este curso, entre tantas otras cosas que estoy haciendo por mi bienestar.
Saludos!Hola Lau! Estoy en el mismo punto que vos. Creo que es re dificíl la incorporación de nuevos hábitos pero estamos en el camino a eso y al menos yo, elijo confiar en el proceso de cambio! Eso me ayuda a no frustarme
Hola muy buenas grupo! Qué interesante leerlos.
Las últimas semanas estuve en un trabajo temporal de 16hs por día y si bien podría haber encontrado algún hueco para la práctica, mi cuerpo necesitaba dormir en esos ratos. Sí estuve haciendo relajaciones para bajar el acelere pero sin ningún orden ni horario específico, solo cuando lo sentía necesario.Saludos!