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Hola Constanza, buen día.
Creo que tuve un error en la mecanografía del peso, actualmente peso 62 kilos, he bajado hasta 57 kilos pero antes de mis dos embarazos(mi hija mayor tiene 11 años). La alergia era erupción en piel muy tremenda, me decían que era congénita pero el proceso de quelación evidenció que no, después de ese proceso que duró casi tres años, quedé con un mínimo porcentaje de mercurio, menos de lo que puede tener un niño de 3 años.
Cuando comía carne sentía pesadez y mi digestión no era tan buena.
En cuanto al clima, no soporto el calor de tierra caliente, sí el de tierra fría.
Gracias por tu respuesta y otro abrazo para ti.
Hola Salvador, buen día.
Al leerte me sentí identificada en varios aspectos. Si bien no como de todo (desde hace muchos años dejé de consumir carnes rojas y pescado), también siento debilidad y algo de afectación en mi genio si me salto comidas. Gases tengo muy pocos, eso sí. Con tu frecuencia para evacuar heces también me identifico, aunque tengo algunos aspectos de Kapha (por la consistencia de estas). También suelo tener las manos calientitas, mis hijas me dicen «mamá, siempre estás caliente». De igual manera me afecta el calor intenso de tierra caliente, pero en Bogotá, Colombia (donde vivo), como hace frío prefiero el sol. No me gusta el aire acondicionado, esa sensación de frío me desagrada.
Mi sudor también es escaso, con olor fuerte en las axilas
Y a veces me suelo doblar los tobillos, puedo ser hiperlaxa.
Un abrazo!
Hola, buen día. Va la consigna:
Digestión Agni 1: en general mi digestión es buena, por lo que puedo identificarme con Pitta, sin embargo, hace 17 años dejé de consumir carnes rojas y pescados. Dejar las carnes rojas me hizo muy bien, mejoró bastante mi digestión; y en cuanto al pescado, su omisión en mi dieta fue producto de un proceso de quelación pues tenía bastante mercurio en mi organismo. Eso me hace pensar que tal vez entonces mi digestión sea más Kapha pues además de lo que indico, puede haber situaciones (muy pocas la verdad) en la que me pueda caer pesado consumir algún lácteo (tipo yogur). De cualquier manera tengo un apetito intenso, debo siempre consumir meriendas entre las comidas principales, y cuando tengo hambre puede afectarse mi genio. No sé si entonces soy ambos (Pitta y Kapha).
Heces Agni 2: mis heces pueden estar más relacionadas con Pitta pues suelo ir mínimo una vez al día, soy bastante regular, en las mañanas. Hay días que puedo ir hasta dos veces. De cualquier manera suelo tener heces sólidas, no sé si eso me lleve un poco a Kapha; algunas veces (pocas) puedo tapar el baño. De cualquier manera leyendo el test, creo ser más Pitta que Kapha en este caso.
Peso: en este caso puedo estar más relacionada con Pitta, en general mi peso es estable y puede fluctuar de 1 a 2 kilos, según mi ingesta de harinas particularmente, y si no hago ejercicio.
Temperatura física: mi piel es caliente y suelo ser calurosa, como Pitta, me da muy duro el calor. Si bien soy calurosa, sí requiero al salir a la calle ponerme saco, chaqueta y cuello, la ciudad donde vivo (Bogotá, Colombia) tiene un clima muy fluctuante, con tendencia al frío.
Preferencia climática: como mencioné, me desagrada el calor intenso (me identifico un poco entonces con Pitta), pero en Bogotá, como hace frío, suelo buscar el sol (hace viento frío). Leyendo Vata, creo que tengo también algunas de sus cualidades, pues prefiero el calor del sol (de tierra fría). Me siento un poco confusa en este punto la verdad. Creo que tengo de ambos.
Transpiración: es moderado pero su olor (axilas, si no tengo desodorante) puede ser fuerte. En general es estable a pesar del clima. Está más relacionado entonces con Kapha.
Resistencia física: tiende a ser fuerte pero me cuesta empezar y sostenerme en el proceso (Kapha).
Menstruación: me identifico con Kapha pues es regular, de cantidad intermedia y sin dolor en general (algunas veces me da un pequeño cólico el primero o segundo día pero no es siempre). Sin embargo, mis ciclos son bastante estables, entre 28 y 30 días máximo. A veces puede venir acompañada de diarrea (me identifico con Pitta) pero puede haber tensión en mamas (Kapha). Creo que tengo una combinación también.
Hola, buen día 🙂
Con relación a la segunda consigna, considero que predomina Pitta y en segundo lugar percibo que tengo cualidades de Kapha.
De las cualidades de Pitta, mi venas y tendones son intermedios; mi piel se lastima si se expone mucho al sol y tengo tendencia a pecas y manchas solares. La textura de mi piel es caliente pero tengo vello grueso y oscuro (aunque veo que hace parte de Vata esa cualidad, aun cuando bien el resto de cualidades Vata con la relación a la piel no me aplican). Mi pelo tuvo reflejos rojizos durante mi infancia y ahora (42 años) tengo canas prematuras, de cualquier manera es abundante, grueso y seco, lo que me hace alejar algo de Pitta. Mi cara, cuello, hombros, brazos, manos, ojos y labios son de tamaño medio. Mi lengua es roja pero no percibo que termine en punta. Mis dientes tuvieron en mi infancia tendencia a la caries, y mis encías son rosadas y suelen sangrar cuando paso seda dental.
Por su parte, reconozco las siguientes cualidades Kapha en mi cuerpo físico: complexión corpulenta. Si bien señalé cualidades Pitta en piel, también es cierto que mi piel es blanca y a veces mi rostro pálido (desde pequeña), mi cabeza es grande y mi nariz es recta y un poco ancha. Mis muslos están bien desarrollados, tienden a ser gruesos.
Gracias por su atención y un abrazo!
Hola Laura, es cierto, al final no me recomendé nada concreto jajajaja. Pero entonces me recomendaría lo que me dices, esperar una hora para tomarlo 🙂 Gracias por tu retroalimentación.
Hola Jimena, recién contesté la consigna y leyéndote, me gusta mucho la primera recomendación, agradecer. En el colegio a mis hijas les enseñan a agradecer el alimento con unos rituales muy bellos pero luego en casa no tenemos ese hermoso hábito, nunca me lo enseñaron en mi familia, en cuanto a que sea un ritual, entonces agradezco haberte leído porque también me lo recomiendo 🙂
Hola, buen día. Con relación a la segunda consigna, me recomendaría:
1. Hacer un cambio de chip en mi cabeza con relación al café (en mi tierra, al café solo (sin leche) le decimos tinto), siempre lo tomo con el desayuno, pero según entendí al ser un tanino, afecta la absorción de hierro, y como no consumo carnes rojas pues me toca aprovecha las fuentes vegetales de hierro. Es una recomendación que igual no sé cómo hacerme en cuanto a qué podría consumir de bebida caliente en el desayuno, pues entiendo que el té también es un tanino, además de ser el café una bebida muy metida en mi ADN, justo por ser una costumbre cultural muy arraigada.
2. Me recomendaría dejar en remojo SIEMPRE las leguminosas, algunas veces lo hago y otras no, la verdad por ignorancia pues pensaba que dejarlas en remojo era para que se ablandaran, ya entiendo la importancia de hacerlo siempre.
3. En cuanto a la bebida durante las comidas, también me aconsejo tomar por sorbos o beber agua tibia. Me gustó la imagen de la olla hirviendo y el efecto de introducir agua fría. Me da mucha sed en general, y siempre bebo agua en las comidas, pero entonces me aconsejo beberla por sorbos o calentarla.
Gracias por la atención 🙂
Hola Constanza, así es. Acabo de caer en cuenta que más bien tiende a la pesadez, ahí voy afinando jejeje. Abrazo.
Hola, buen día Natalia.
Sí, ahora que veo la tabla y con la conversa de Ayurveda, veo mi pesadez, gracias por la observación 🙂
Hola Martina. Qué rico tener esa libertad de cocinar en casa alimentos tan nutritivos y variados. Yo también suelo tener debilidad con lo dulce, me encantaría conocer algunas de las recetas que tienes para poder consumir dulce pero de una manera más saludable. Abrazo.
Hola Carolina, leyéndote, me di cuenta que yo no había considerado describir la cualidad de la liviandad con relación a una digestión rápida y la flexibilidad, por ejemplo cuando chica, solía troncharme el pie. La digestión me mejoró después de que dejé de comer carnes, hace 17 años (aunque desde 2015 – a raíz de mi primer embarazo, retomé con la ingesta ocasional de pollo (trato en lo posible que sea campesino).
Gracias 🙂
¡Hola! Saludo fraterno.
Aquí las respuestas de la primera consigna:
Tiendo a manifestar en mi cuerpo físico las siguientes principales cualidades: liviana, caliente y húmeda. Veo en mi cuerpo la manifestación de estas gunas menores, así:
– Liviano: tengo un peso proporcional a mi altura, mi complexión es media; mis hombros son medios, así como mis brazos, manos, muslos y piernas; mis pies son de tamaño medio. Suelo estar siempre en movimiento. Mi cabeza sí puede estar más relacionada con Kapha, pues tiene a ser más grande que media y mi pelo es abundante.
– Caliente: tengo pecas, y algunos lunares y manchas solares, si me expongo mucho al sol, suelo sonrojarme, la textura de mi piel es caliente. Las palmas de mis manos y plantas de pie son rosados. Labios rojos. Encías sangrantes. Mis manos son cálidas y mis uñas son rosadas.
– Húmeda: si bien en general mi piel es húmeda, suelo tener partes secas, a veces en parte por el cloro del agua, sin embargo mi cabello es más bien seco. En la niñez tuve algunas veces caries. Mis pies y labios son suaves.
Gracias por la atención 🙂
Hola, buena tarde.
Como respuesta a la primera consigna, y centrando la respuesta en la alimentación, me nutro de verduras, frutas, frutos secos y cereales. En cuanto a proteína animal, consumo lácteos y huevos, y ocasionalmente pollo. Tomo bastante agua.
Como buena colombiana tomo café varias veces al día (dos o tres, antes era más…).
Hola, buena tarde.
Desde hace un tiempo consideré una suerte de información proveniente de mi familia paterna, siento que la habita una especie de tristeza y melancolía, e incluso la depresión ha acompañado a algunos integrantes de la familia. No tengo información de otras generaciones, salvo de la que hago parte y mi papá. En ese sentido, mi abuela paterna sufrió mucho por la ida de mi abuelo a EEUU, dejándola como única responsable de 5 hijos. Una nieta de esa abuela, mi prima, sufre cuadros depresivos. Vive en EEUU. Otra prima, que vive en Alemania, suele tener bajones fuertes. Yo algunas veces me bajoneo, puedo durar un par de días así y luego salgo de ese estado, de ese samskara sin sentido pues «objetivamente» no hay nada que le dé sentido al desborde de sentimiento, a esa reacción.
Hay otro que descubrí de reaccionar de manera exagerada a situaciones donde puede haber una suerte de malentendido en la comunicación con mi pareja. Reconozco que me engancho en estados emocionales que no me corresponden y son de la otra persona.
En ambas situaciones, que las llevo viendo los últimos años, siendo consciente de ellas, me gustó entenderle un consejo a María diciendo que en esos momentos, cuando se presenta la situación, en vez de reaccionar, habitar el silencio interno, acumularlo durante ese monento. Me sirve salir a camninar y respirar y soltar, incluso me sirve llorar en esas caminadas. Son momentos que suelto la emoción y la interpretación que le di, suelto y puedo regresar a conversar desde la tranquilidad, y la atención al momento.
Gracias por la atención,
Hola, buena tarde!
Con la relación a la pregunta, me gustan mucho por su efecto durante la postura y luego su efecto en el cuerpo los que tienen que ver con la cintura (gato, vaca, puente, la vela, cobra). También me gustan por su efecto las de apertura de cadera. Y las de rotación de articulaciones.
Gracias por la atención!