Respuestas de foro creadas
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Gracias Laura!!
Sí, lo cierto es que a veces facilitan las cosas en el día a día, aunque no sea lo ideal.
Abrazos!!
Hola,
Tengo una pregunta ¿Los alimentos congelados se consideran tamásicos, aunque se trate de verduras?Abrazos.
Hola Ale!!
Completamente de acuerdo contigo en que la actividad física es fundamental para la buena salud. A mi me ha ayudado a pasar la menopausia sin grandes cambios, de forma muy gradual y, como dices tú, salvando una etapa de sofocos (bastante soportables), casi sin síntomas.
Abrazos!!
Hola Consti!!
Estoy poniendo atención al agni. Me estoy fijando más en cómo se comporta mi digestión y evacuación según los alimentos que ingiero. Mejoro con pesadez y humedad; lo liviano y seco me estriñe más. En cuanto a los parásitos ¿Cómo saber si los tienes?. ¿El agua tibia en ayunas con una cucharita de vinagre con madre sería bueno para eliminarlos si los hubiera? Gracias.
Abrazos!!
Qué bonito Chai!
A mi también me pasa que algunos alimentos me recuerdan a seres queridos. No hay vez que coma una rosquilla casera que no me acuerde de mi abuela preparándolas y enseñándome de niña a hacerlas con tanto cariño. Con las torrijas me acuerdo de mi madre. El cuidado, la nutrición, las emociones.
Hola Chai!
Me ha hecho gracia al leer el punto cinco, preferencia climática, jaja, porque yo podría haber escrito lo mismo pero cambiando frío por calor. Me parece maravilloso ver como nuestras naturalezas marcan nuestras experiencias.
Abrazos!!
Hola Salvador,
Coincido contigo en que soy sensible al viento, pero no tanto a nivel físico, como comentas tú de los oídos, si no más a nivel mental; lo que solemos decir de «me vuela la cabeza». Y, por otro lado, me has hecho caer en el dato de que tampoco soy muy amiga de los aires acondicionados. En casa nunca lo he querido instalar, en el coche pongo bajo el aire acondicionado y procuro bajar la ventanilla y en el despacho a veces llego a tener frío y siempre llevo una chaqueta para cuando empiezo a destemplarme.
Abrazos!!
Hola!!
1° consigna. TEST FISIOLÓGICO
Digestión. En general es buena. Puedo comer de todo y sentirme bien, sin molestias, con una digestión que no requiere mi atención. Rarísimo sentirme pesada después de comer o tener acidez. Creo recordar que solo he tenido acidez al tomarme un vasito de Kombucha. Me gusta el picoteo, pero no lo hago porque me quita el apetito. Llevo un horario de comidas bastante regular, me gusta comer y llego con un hambre moderado. En momentos de estrés más sostenido en el tiempo si he padecido de gases y distensión en el bajo vientre. Diría que mi agni es PITTA, porque puedo comer de todo, pero si estoy más estresada se vicia por VATA (gases y distensión en el bajo vientre). Suelo tener sed, que es más de PITTA.
Heces. Desde pequeña mi tendencia es al estreñimiento. Me cuesta ir todos los días, a pesar de que me hidrato y tomo ghee o aceite de coco. Siempre he pensado que sería por la sequedad e irregularidad de VATA, pero ahora me cabe la duda de que pueda ser porque tengo una evacuación lenta y pesada de KAPHA, porque cuando voy a los tres días hago abundante y no seco.
Peso. Mi peso es medio tirando a liviano. Me mantengo en los 50 kilos para mi estatura de 1.62 mts. Es estable sin ningún tipo de esfuerzo, simplemente manteniendo mi cotidianidad a lo largo de los años. Ni siquiera lo ha desestabilizado la menopausia. Diría que soy VATA por lo liviano y PITTA por lo estable.
Temperatura Física. VATA, porque me afecta el frio. Mi cuerpo agradece las temperaturas por encima de los 22 grados; el frío y las pocas horas de luz solar me encojen.
Preferencia Climática. VATA. Clarísimamente el calor. En España ahora es verano y estamos con temperaturas por encima de los 35 grados y yo estoy feliz 😊, descalza, pantalón corto y camiseta de tirantes, un gusto. Soy sensible al frío y al viento.
Transpiración. No tengo mucha transpiración y el olor no es fuerte. Sin embargo, cuando era jovencita sí que tenía un olor más fuerte y transpiraba más; con el deporte de equipo terminaba empapada en sudor y roja como un tomate. VATA y PITTA.
Resistencia Física. Soy entusiasta y me gusta el ejercicio. Disfruto con el movimiento y muchas veces voy al límite con mi energía y el resultado es que me agoto. No me considero competitiva, pero sí que me siento orgullosa de mi desempeño físico. VATA Y PITTA.
Menstruación. Ahora en menopausia. Lo cierto, es que siempre pensé que era irregular porque nunca tenía ciclos de 28 días, pero es que mis ciclos eran largos de 32/33 días y de cantidad intermedia, sin dolor, KAPHA. Pero en momentos de estrés, de situaciones exigentes, era dolorosa, escasa y oscura VATA, e incluso podía saltarme algún ciclo.
Pulso. Sin comentarios.
Abrazos!!
Hola a todos!!
Natalia, me encanta tu primer consejo. Respirar consciente antes de empezar a comer, poniendo presencia y agradeciendo. Lo aplico desde ya. Gracias.
Abrazos
Hola a todos!
Lucía, como dice Valeska, tu tercer consejo está perfecto para implementar. Yo me voy a hacer una tabla de las combinaciones alimenticias y lo voy a fijar a mi nevera. Gracias.
Abrazos!
María ¡Qué bonito lo que dices! Coincido contigo en que la nutrición no es algo estático, sino que evoluciona contigo, ya sea porque cambia tu etapa de vida o porque le pones más consciencia a la alimentación, o por ambas cosas a la vez.
Abrazos!
Hola a todos!
Ornella, me podría aplicar perfectamente tus consejos nutricionales. Quizás el que menos el tercero, pues bien es cierto que mi cuerpo una vez que está lleno manda mensaje de que «se acabo seguir comiendo» y no me cuesta nada parar. Pero los otros dos, me vienen al pelo, sobre todo porque cuando como por emocionalidad no deseo prepararme la comida, sino tomar algo rápido que me quite ansiedad, y mi «vicio vata» me pide algo crujiente; me suelo inclinar por los frutos secos. A veces también el chocolate.
Abrazo!!
Gracias Laura.
Mi segundo consejo es desafortunado. Una vez que te he leído a ti y todo el aporte sobre la combinación de los alimentos, me inclino a combinar los almidones con verduras y lo mismo las proteínas. Es cierto que no tengo malas digestiones y probablemente sea, como dices en los apuntes, por acostumbramiento, puesto que desde pequeña vengo consumiendo con relativa frecuencia en una misma comida proteínas y almidones.
En relación con la combinación de alimentos te digo que me vuela la cabeza, porque es como tener que hacer un reseteo respecto a lo que venimos haciendo desde pequeños: tortilla de patatas, huevos con patatas o boniatos, tostadas de pan con aceite y tomate, huevos revueltos con aguacate, como ejemplo de lo que he considerado saludable y, sin embargo, no es digestivamente eficiente. En este aspecto tengo mucho que rectificar.Abrazo!!