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Sí los momentos de reuniones entran en otro sector jajaj pero lo de las costumbres tal cual más allá del paladar también el hábito tan arraigado de ciertas ingestas… Gracias por tu aporte y hasta mañana 🙂
Hola Consti gracias, te dejo estos datos así queda corregido lo que completé en la ficha,
peso mínimo que estimo después de los 22 años: 67 kg y peso máximo 74 kg (de todas formas sí se mantiene en la talla grande como decís).Consigna n°2:
Siguiendo con el momento sin síntomas tomado como referencia, en base a las gunas menores podría decir que predominan Kapha y en segundo lugar Pitta. Comenzando por la complexión ya que veo en mi cuerpo lo pesado en cabeza, huesos, de caderas hacia abajo en general y en el resto intermedio. Veo Kapha en los dientes, humedad de los ojos, temperatura en manos y pies frías, color de la piel y lunares. Pitta en las uñas y en el pelo.
Luego de hacer esta observación comparo con los resultados del test y me confunde un poco la cantidad de Pitta ya que no hay casi diferencia.
[Kapha 11 Pitta 10 Vata 6]Constanza buenas cómo estás!? Muchas gracias por la observación, no recordaba cuando me pesé y medí por última vez, así que fui a hacerlo ahora y mi estatura es de 174 cm y peso 69 kg. Puede que en el momento que tomé como prakriti haya tenido un par de kg por debajo del peso actual, ya que sentía mis piernas más tonificadas y livianas. Por otro lado mi peso máximo fue en un momento particular antes de mis 20 años. No es tanta la diferencia pero tal vez ayuda esta pequeña corrección de datos. Saludos 🙂
Hola Virginia cómo estás?! Estoy igual, terminando con el contenido de esta semana estoy un poco en shock, me quedó la sensación de que debo separar muchos alimentos que antes iban todos integrados, en una tarta por ejemplo. Pero los iré leyendo y retomaré el material con paciencia de nuevo pausando e incorporando un cambio favorable a la vez porque es mucha información. No será de mucha ayuda mi respuesta pero así estoy jaja
Hola Chai me sentí identificada cuando mencionaste el veganismo exigente que viviste, me pasó en una época de obsesionarme y tal nivel de restricción me generó un déficit nutricional muy lejano a lo saludable, por suerte veo que también es algo que ya pasó y de alguna manera nos acercó más al ayurveda, el camino en el que estamos hoy. Gracias por compartir
Ahí vi la respuesta a Ale, muchas gracias! Me vine a vivir a Uruguay hace 1 mes aprox, algún día tal vez llegue a Maldonado o me de una vuelta por allí 🙂
Buenas noches qué tal, aquí dejo la CONSIGNA #1:
Tomo como referencia mi momento más reciente sin síntomas: febrero de este año.
Pesado/liviano: Mi cuerpo físico tiende a lo pesado. Mi tendencia a acumular es principalmente en las piernas.
Caliente/frío: Mi cuerpo tiende a frío, manos y pies siempre frías pero sufro tanto el calor como el frío. Creo que el calor un poco más ya que cuando hay humedad me baja la presión y siento el cuerpo pesado, en cambio el frío con ciertos hábitos para activar la circulación y bebidas calentantes lo transito mejor, el frío no reduce mi energía como el calor. Si el clima es seco llevo mucho mejor tanto las altas como las bajas temperaturas.
Mi digestión es buena pero un poco lenta, elijo alimentos cocidos en general porque lo crudo y frío me cuesta más tiempo digerirlo y evito ciertas combinaciones que me generan inflamación.
Húmedo/seco: Mi cuerpo tiende a húmedo. En general mi piel se mantiene humectada y suave, en verano tiendo a generar oleosidad en la zona “T” del rostro, mis ojos siempre están humectados como lagrimosos, mi sudor es moderado, sólo transpiro haciendo actividad física o si hace calor excesivo, mi pelo es más bien seco, ondulado y mucho pero finito. Algunas articulaciones me suenan pero predomina la flexibilidad en mi cuerpo.Hola Ana! Qué lindo y cuán importante tu proyecto, me encantaría que lo compartas por el grupo de whatsapp así lo vemos y tenemos en cuenta. Gracias!
Hola Lau muchas gracias por tu respuesta, la verdad si soy muy de las checklist jajaja y es un gran paso poder concretar y afinar en un consejo que no sea tan pretencioso, primer paso y poco a poco…
Hola Orne gracias por compartir, creo que es algo que nos pasa a la mayoría y no se como lo viven con los períodos menstruales pero a mí el cambio hormonal de la fase premenstrual me afecta por lo dulce, mi Buddhi no resiste aun jajaja
Hola Mónica aquí le llamamos paspados a los labios secos, agrietados o descamados, creo que calenturas tiene que ver con llagas o herpes. Espero haber aclarado