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Hola Pau!!! quiero agradecerte por todas las recetas!!! estoy aprendiendo muchísimo!!!
Tengo una consulta, hice Faina (o eso intenté) deje la preparación toda la noche y al día siguiente cuando la vi no se había espesado, ni un poco, no se si no era buena la harina de garbanzo. La cociné igual pero no que bien.
SaludosHola Consti!! a mi también me sorprendió sentirme más identificada con k, volví a ver los videos y a realizar el test.
Si saco los lácteos (solo consumo quesos duros por mi intolerancia a la lactosa) y harinas me siento bien, no me inflamo, con las harinas me siento pesada y llena. Cuando consumo muchas harinas mis heces son más secas.
Puedo comer alimentos crudos sin problemas.
Me refería a que mis heces son pesadas porque se hunden, no flotan. Quiero aclarar que no tienen mucosidad y no hago una cantidad como para tapar el baño como dijo María en la clase. No suelo tener diarrea ni tampoco constiparme.
En cuanto al peso, si es V porque en la tabla soy talla pequeña, yo había puesto P porque lo mantengo por varios años.
SaludosHola Ale!! cuando te leí me sentí identificada con vos en dos puntos, uno en la temperatura yo suelo tener la piel caliente pero manos y pies fríos (en invierno) y rindo menos en verano cuando hace mucho calor.
El otro punto es cuando decís que no te cuesta salir a hacer actividad física y que es una necesidad, que si no la haces es como que me falta algo.
Saludos!!Hola Chai!! me pasa lo mismo, cuando me sale algún grano más que nada en la parte del mentón o tengo dolor de cabeza ya se que en unos días voy a menstruar.
Saludos
Hola!!! respondo la primer consigna.
DIGESTIÓN AGNI 1: Tengo una buena digestión, puedo comer de todo salvo tomar leche y sus derivados (soy intolerante a la lactosa, me hice hace 10 años los análisis) y cuando consumo harinas y muchos procesados me inflamo (estuve 3 meses sin consumir harinas y me sentí muy bien). Acidez no tengo, creo que tengo una digestión KAPHA/PITTA.
En cuanto al hambre, no suelo tener hambre pero picoteo todo el día, en este sentido predomina VATA.HECES AGNI 2: Suelo ir de cuerpo una a dos veces por día, son heces pesadas, predomina KAPHA.
PESO: mido 1.62m y mi peso fue aumentando con la edad pero lo mantengo por varios años, pesaba 44kg entre mis 19 a 27 años, 49kg entre mis 28 (me separé) a 35 años y 53kg de mis 36 (fui mamá) hasta la actualidad 42 años. Cuando estaba escribiendo me di cuenta que aumenté varios kg después de dos acontecimientos que me marcaron bastante. Me considero PITTA.
TEMPERATURA FÍSICA: No suelo sufrir ni el frío ni el calor, mi piel con el sol o la estufa se pone colorada. En invierno no soy de abrigarme y puedo llegar a tener los pies y las manos frías. Me inclino más por PITTA.
PREFERENCIA CLIMÁTICA: No me gusta el frío pero rindo menos los días de mucho calor. Me siento más PITTA.
TRANSPIRACIÓN: Es escasa y con poco olor. Me considero VATA.
RESISTENCIA FÍSICA: Es media y me encanta hacer actividad física. Me considero PITTA.
MESTRUACIÓN: Es regular, cantidad intermedia, muy pocas veces tuve periodos más abundantes con coágulos, dolor intermedio y no en todos los periodos. Creo que sería PITTA/KAPHA.
PULSO –
Saludos!!
Gracias Constanza!!! Siempre pese poco por el cuerpo que tenía. No había pensado que podía ser vikriti.
SaludosHola Ana!!! voy a tomar tu primer consejo, ya que suelo picotear bastante y cuando lo hago es parada y haciendo alguna otra cosa.
Gracias!!!
SaludosHola Anne!!! leyendo lo que escribiste sobre la Guna caliente en la parte que decís «en verano intenso o sol intenso me cuesta mucho funcionar» me recordó que en mi prakriti rendía más en los días fríos y me doy cuenta que ahora me pasa lo contrario.
Gracias!!!
SaludosHola a todos!!! respondo la segunda consigna.
Pesado/liviano: el dosha que predomina es Pitta, mi cuerpo era liviano, pesaba 44kg, estatura media y muy buen rendimiento en los deportes.
Caliente/frío: el dosha que predomina es Pitta/Vatta: acá estoy en duda ya que no sufro ni el frío ni el calor, pensando en mi prakriti me inclino más en que predominaba Pitta ya que recuerdo disfrutar de los días de mucho frío sentir el aire en mi cara, pero siempre preferí el verano más allá que mi piel no se lleva bien con el sol, me pongo literalmente roja si no me pongo un buen protector solar.
Húmedo/seco: el dosha que predomina es Pitta: mi cuerpo es más húmedo, mi piel tiende a ser grasosa sobre todo en la zona te de la cara y el cuero cabelludo, mi piel y mi pelo no necesitaban tratamientos hidratantes, en invierno mis manos y mis piernas están muy secas en la zona de la rodillas hacía los pies (puede ser porque tomo muy poca agua, cuando estaba embarazada me hidrataba mejor y mi piel no estaba seca). No soy de transpirar.
Saludos!!Hola Laura!!, pensé en incorporar alimentos que tengan vitamina C cuando consumo legumbres para poder absorber mejor el hierro y tener en cuenta de no tomar café o te después de consumirlos.
SaludosHola Eli!! a mi también me pasa en la fase premestrual, como más cantidad y si es dulce mejor.
SaludosHola Valeria!! me sentí identificada con lo que decís en cuanto al trabajo, como sin pensar y sin tener hambre. También me pasa en las reuniones picoteo y no me doy cuenta en la cantidad que como.
SaludosHola Laura!!! gracias por tu devolución.
Con respecto a la segunda consigna, mis consejos son:
1- Reducir el consumo de harinas.
2- Incorporar más legumbres y frutas.
3- Con lo que estoy aprendiendo en el curso, combinar mejor los alimentos para poder sacar un mayor beneficio de los mismos.
Saludos!!!