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Hola, buenas tardes, comparto la primer consigna:
Digestión: muy buena (P). Sin acidez. Apetito intenso (P). Tengo tendencia a estar picoteando todo el tiempo (P).
Heces: Una vez por día. Hasta hace algunos años era mas bien constipada (V). Pero los últimos años es más clara, amarillenta y suelta (desequilibrio P).
Peso: tendencia a subir mucho de peso y con mucha dificultad para bajar (K).
Temperatura física: tendencia a tener el cuerpo caliente (P).
Preferencia climática: prefiero bajas temperaturas (P).
Transpiración: abundante (P) y olor moderado.
Menstruación: era abundante, regular, con coágulos y dolor intermedio (P).
Pulso: como rana (P).
Que estén muy bien.
Hola Mariana, me pasa lo ismo con la actividad física, me cuesta arrancar… pero cuando hago siento que tengo buena resistencia, un abrazo.
Hola Olga, también siento hambre y cuando paso mucho tiempo sin comer, despues puedo ser voraz y comer bastante.Muchas gracias por compartir.
Hola Yami, me pasa lo mismo cuando algo me pone nerviosa: se me incendia la cara. Tambien transpiro mucho, incluso en pleno invierno, con solo caminar. Muchas gracias por compartir.
Hola Chai, comparto tu preferencia climática, sufro con las altas temperaturas, prefiero frio. Muchas gracias por compartir.
Hola Ale, e siento identificada cuando hablas de tu buena digestión y sin acidez. Tambien comparto estar transitando la etapa de vida VATA, muchas gracias por copartir.
Hola , segunda consigna en mi cuerpo fisisco predomina pitta y Kapha.a Desde los 7 años con obesidad, desequilibrio kapha, aumento muy fácil de peso y me cuesta mucho bajar. Además del exceso de peso , tengo retención de líquidos desde las rodillas hacia abajo.
Muchas gracias.Hola Nati, muchísimas gracias por todo lo que compartís… me sirve muchísimo, lo leí varias veces..
Un abrazo.Hola Laura, muchas gracias por tu respuesta. Lo que quiero agregar es que en los últimos tres años fui incorporando alimentos menos saludables como: facturas, alfajores, chocolates, pan blanco, leche… y disminuí algunos alimentos saludables como verduras, frutos secos, cereales y legumbres.
Segunda consigna:
1- Increnmentar el consumo de verduras amargas y/o astringentes (espinaca, rúcula, brócli),
2- Evitar carnes rojas, disminuir el consumo de sal y harinas blancas procesadas.
3- Preparar mis comidas para llevarme al trabajo, no comprar ya elaboradas.Muchas gracias
Buenas noches. Las gunas de mi cuerpo que más se manifestaron son:
– Pesado, siempre tiendo a aumentar de peso.
– Caliente: en general tengo calor y wn estos últimos años aumentó mi transpiración, tengo 59 años.
– Húmedo , mi piel y cuero cabelludo en general es más normal/graso que seco. Aunque en los últimos años noto la piel y cabello más seco.
Muchas gracias. SandraHola, buenos días. Me identifico con vos en tus tendencias a lo pesado, caliente y húmedo, en mi época que me sentía mejor, ahora mi piel y cabello, tienden a lo seco, que relaciono con mi edad, tengo 59 años. Muchas gracias
Hola, buenos dìas. Me identifico cuando contas relacionar el comer con el estado emocional. Me pasa que cuando estoy ansiosa como casi sin registrar lo que estoy haciendo, muchas gracias por compartir.
Hola, buenos días. Me estoy nutriendo de alta cantidad de hidratos como harinas refinadas y azucares. También de grasas no saludables. Me faltan incorporar nutrientes esenciales, no le doy a mi cuerpo lo que realmente necesita. Me faltan los nutrientes claves para tener buena salud.