Respuestas de foro creadas
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Hola, muchas gracias por compartir, al leer registro que me cuesta hacer las posturas invertidas, trata de ir incorporando de a poco-
Hola, buenas noches, La postura que más me agrada hacer es Matsyasana o postura del pez. Helga, explicas todo de una manera tan simple, claro y completo que entiendo mucho mejor como realizarlas, también indicando las diferentes opciones para poder hacer los asanas, que disfruto hacerlas. Puntualmente al hacer este asana siento alivio en mi espalda y posteriormente un bienestar emocional. Muchas gracias.
Hola, buenas noches, me siento identificada con hacer las cosas desde la obligación o el deber y no desde el disfrute, muchas gracias por compartir, me hace reflexionar y darme cuenta que es lo realmente importante.
Hola buenas noches.
Lo que percibo es que cuando realizo respiración consciente antes de reaccionar a una situación que me irrita, es que me calma y puedo revertir mi respuesta, me separa de la impulsividad, y siento que soy más amorosa conmigo y mi entorno, muchas gracias.Hola Celina, me siento identificada cuando contas que sentís tristeza cuando escuchas sobre la guerra, también me invade ese sentimiento, trato de hacer o pensar en otra cosa. Muchas gracias por compartir,
Hola, buenas noches.
Samskara/vasana que me observo es que mi respuesta inconsciente cuándo tengo ansiedad o angustia es comer en exceso. Lo que me estoy proponiendo es hacer respiración consciente. Cuando logro hacerlo, me calma, me alivia…. y lo dejo pasar. Muchas graciasHola, me sentì en paz y feliz. Sentì que es el lugar en el que quiero estar a nivel emocional y mental… incluso me gustaría sentirme así en mi vida cotidiana.
Muchas gracias Maria. Que estén muy bien.Hola Erika, buenas noches. Me siento identificada con vos cuando describís momento rajasico, me pasa a veces que por estar pensando en algún tema que te interesa, estoy ausente en la conservación presente. Muchas gracias por compartir
Hola a todos.
Momento sáttvico hoy pude conectar con la naturaleza sentada observando las sierras.Momento rajásico la semana pasada en el trabajo estaba terminando un informe, atendiendo a un afiliado por teléfono, contestando un whatsapp y contestando un correo al mismo tiempo…
Momento tamásico lunes a la noche cené demasiado y sentí mucha pesadez.
Muchas gracias
Muchas gracias a vos por compartir tus experiencias, hay aptitudes en mi que pude ver cuando leía lo expuesto por vos.
Hola, buenas tardes, la verdad, la mayoría de las 7 actitudes me cuestan. La q más me cuesta es la paciencia, por que quiero terminar todo ya, quiero saber lo q va a pasar, lo que me van a pedir… todo… Y la que le sigue es no esforzarse, por muchas veces quiero que las cosas sucedan como yo quiero suponiendo que es lo mejor. Nerea, me encanta como transmití tu sabiduría, con fundamentos y amor, muchas gracias.
Buenas tardes, con respecto a la RESPIRACION PROFUNDA, había intentado hacer antes, pero nunca tan bien explicada como lo hace Helga en el video, es genial. Me cuesta mucho, lo tengo que hacer muy consciente, la exhalación. Es decir, primero vaciar el tórax y después el abdomen, Si lo hago en automático, lo hago al revés. También me cuesta los tiempos de exhalación sean iguales o mayores a la inhalación. Pero después de hacer varias respiraciones profundas me siento más relajada y más tranquila. Muchas gracias.