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Hola, aquí van las 2 consignas para este bimestre. Recuerden que la interacción con un compañero debe involucrarlos también con alguna autoobservación o autorreflexión:
1. Usando conocimientos adquiridos en la semana 11, piensa en un momento de tu vida que te hayas sentido bien, sin síntomas, con buena digestión y responde lo siguiente: ¿cuáles de las gunas menores más importantes (pesado/liviano, caliente/frío y húmedo/seco) tendés a manifestar en tu cuerpo FÍSICO? ¿Qué ves en tu cuerpo FÍSICO que te hace manifestar esas gunas? FECHA LÍMITE PARA RESPONDER 1° CONSIGNA: Sábado 7/6 14hs Arg
2. A partir de la semana 14, pensando en el mismo momento ¿qué dosha predomina en tu cuerpo FÍSICO? Respondé teniendo en cuenta las gunas menores que observaste en la pregunta previa de este foro. FECHA LÍMITE PARA RESPONDER 2° CONSIGNA: Sábado 5/7 14hs Arg
Hola, aquí van las 3 consignas para este bimestre. Recuerden que la interacción con un compañero debe involucrarlos también con alguna autoobservación o autorreflexión:
1° consigna
Comparte el test fisiológico punto por punto indicando qué dosha marcaste y por qué. FECHA LÍMITE PARA RESPONDER 1° CONSIGNA: Sábado 16/8 14hs Arg2° consigna
Considerando tu agni, ¿qué virya y qué tabla de alimentos elegirías para tu platos?
FECHA LÍMITE PARA RESPONDER 2° CONSIGNA: Sábado 29/8 14hs Arg3° consigna
En la transición alimentaria la propuesta es enfocarnos en sumar alimentos nuevos en lugar de excluir. ¿Qué alimento sátvico te propones incorporar este mes? Describe brevemente qué plato nuevo has creado con ese alimento.
FECHA LÍMITE PARA RESPONDER 3° CONSIGNA: Sábado 26/9 14hs ArgBienvenidos a este foro!
Para quienes estén en la modalidad acompañante, deberán participar con una actividad de reflexión (consigna) que se propondrá durante el desarrollo de la materia. Sería muy enriquecedor que, además de la participación correspondiente como devolución de la consigna, interactúen al menos una vez, con una de las respuestas de sus compañeros
Se valorará la capacidad de síntesis en cada intervención (preferentemente no excederse más de 10 líneas).1° CONSIGNA:
¿Cuál de las 7 actitudes de la práctica sientes que se te resiste más y por qué?FECHA LÍMITE PARA RESPONDER 1° CONSIGNA: Sábado 4/4 14hs Arg
2° CONSIGNA:
¿En qué medida ha impactado la práctica regular de la meditación en tu día a día? Es decir, los cambios que has registrado.FECHA LÍMITE PARA RESPONDER 2° CONSIGNA: Sábado 2/5 14hs Arg
Bienvenidos a este foro!
Para quienes estén en la modalidad acompañante, deberán participar con una actividad de reflexión (consigna) que se propondrá durante el desarrollo de la materia. Sería muy enriquecedor que, además de la participación correspondiente como devolución de la consigna, interactúen al menos una vez, con una de las respuestas de sus compañeros
Se valorará la capacidad de síntesis en cada intervención (preferentemente no excederse más de 10 líneas).Esta es la primera consigna o actividad de reflexión para responder durante las 3 primeras semanas:
Conociendo los posibles síntomas físicos y emocionales o mentales de desequilibrio de cada Dosha, ¿qué efecto esperaría del automasaje para lograr equilibrarlos? Ejemplificar con dos casos concretos en cada Dosha.
FECHA LÍMITE PARA RESPONDER 1° CONSIGNA: Sábado 31/10 14hs Arg
La segunda consigna para responder en las últimas 2 semanas de automasaje:
¿Qué aceites y esencia indicaría para un desequilibrio vata, pitta y kapha?
FECHA LÍMITE PARA RESPONDER 2° CONSIGNA: Sábado 14/11 14hs Arg
ADEMÁS DE LA EVALUACIÓN A TRAVÉS DE LA ACTIVIDAD EN EL FORO, PARA APROBAR LA MATERIA AUTOMASAJE DEBERÁN ENTREGAR UN VIDEO DONDE UDS. REALICEN LA PRÁCTICA DE AUTOMASAJE. EL VIDEO DEBE SER SUBIDO A DRIVE Y DEBERÁN COMPARTIR EL LINK DE DRIVE AL SIGUIENTE MAIL: noekinesio@gmail.com
PUEDEN GRABAR HASTA TRES VIDEO COMO MÁXIMO TENIENDO EN CUENTA EL PESO DE LOS MISMOS.
FECHA LÍMITE PARA ENTREGAR EL VIDEO DEL AUTOMASAJE: Domingo 22/11 14hs ArgPara responder a partir de semana 4, del 26/10.
Habrá este bimestre una sola consigna disparadora en Yoga. La respuesta puede ser simple y corta, pero la esperamos comprometida.
Será necesario también un intercambio con un compañero, que resuene con algo propio, o que sea constructivo, novedoso o inspirador.
Entonces, considerando lo que han visto hasta acá, y teniendo en cuenta tu Dosha: comparte un ejemplo concreto y simple de alguna práctica de Yoga que hayas integrado a tu rutina o a tu saber.
Puede ser una postura, una combinación de Asana y contraposición, una respiración, una pequeña serie favorita, un principio fundante…
Descríbela y justifica o explica porqué o para qué la elegís, tratando de detectar en qué aspecto te está siendo útil y favorable.Fecha límite para responder sábado 28/11, 14 hs Argentina.
Bienvenidos a este foro!
Para quienes estén en la modalidad acompañante, deberán participar con una actividad de reflexión (consigna) que se propondrá durante el desarrollo de la materia. Sería muy enriquecedor que, además de la participación correspondiente como devolución de la consigna, interactúen al menos una vez, con una de las respuestas de sus compañeros
Se valorará la capacidad de síntesis en cada intervención (preferentemente no excederse más de 10 líneas).Esta es la primera consigna o actividad de reflexión para responder durante las 2 primeras semanas:
De acuerdo a tu situación real: ¿Has podido organizar la manera de realizar tu práctica de yoga teniendo en cuenta el lugar elegido, el momento del día y la regularidad en la semana o sientes que todavía esto se está tramitando?
FECHA LÍMITE PARA RESPONDER 1° CONSIGNA: Sábado 14/3 14hs ArgEsta es la segunda consigna o actividad de reflexión para responder a partir de la 3º semanas:
¿Cómo viene tu práctica de Dirgha Swasam respiración profunda teniendo en cuenta percepción de movimientos en el tórax y el abdomen, tiempos, regularidad y agrado o resistencia a la práctica?
FECHA LÍMITE PARA RESPONDER 2° CONSIGNA: Sábado 4/4 14hs ArgEsta es la tercera consigna o actividad de reflexión para responder a partir de la 6º semanas:
En estas semanas de acercamiento al Yoga ¿Reconoces posturas que te agraden más que otras? Puedes considerar en tu respuesta tanto el hacer la postura como su efecto posterior.
FECHA LÍMITE PARA RESPONDER 3° CONSIGNA: Sábado 2/5 14hs ArgHola a todos, bienvenidos! Aquí les dejo las 3 consignas para esta materia:
1. TAREA INICIAL: a lo largo de las próximas seis semanas rellenar la tabla de registro alimentario (anexo 1). Es especialmente importante registrar con detalle el estado del propio agni día a día. Solo será preciso entregar el registro de 1 semana.
Plazo de entrega 30 de mayo al mail laurafernandezjubin@gmail.com2. FORO: las dos consignas a responder son…
– ¿De qué me estoy nutriendo? plazo de respuesta 30 de mayo.
– ¿Qué 3 consejos nutricionales me daría a mí mismo? plazo de respuesta 20 de junio.3. TAREA FINAL: redactar el menú de un día dirigido a uno mismo (usar el anexo 3 como ejemplo o referencia). Se valorará la cobertura de los requerimientos diarios de nutrientes esenciales (consultar anexo 2), también la compatibilidad de alimentos.
No es preciso detallar en gramos para saber si se cubren los requerimientos exactamente, basta con nombrar la porción (por ejemplo, dos puñados, una cucharada, etc).
Plazo de entrega 27 de junio al mail laurafernandezjubin@gmail.comBienvenidos a este foro!
Para quienes estén en la modalidad acompañante, deberán participar con una actividad de reflexión (consigna) que se propondrá durante el desarrollo de la materia.
Se valorará la capacidad de síntesis en cada intervención (preferentemente no excederse más de 10 líneas).
Como la propuesta de esta materia es que PRACTIQUEN, que pongan «manos en la masa».
Consigna 1
Elegir 1 opción de desayuno, 1 de almuerzo, 1 de merienda y 1 de cena. Para elaborar y compartir durante la cursada (preferentemente que beneficien a tu constitución dosha).
Compartan qué recetas eligieron. Pueden compartir cómo les salió y/o qué dificultades notaron.Consigna 2
Elegir una receta dulce y otra salada. Experimentarlas varias veces y reversionarlas con algo propio.
Compartan qué recetas eligieron y cómo las reversionaron.Consigna 3 OPCIONAL
Elegir dos plantas aromáticas y 2 hierbas para infusión que podamos cultivar en maceta o tierra, de planta o semilla, y que se utilicen frescas para ir acompañando la semana. Compartan cuáles eligieron y cómo les resultó la experiencia.Pueden ir respondiendo a lo largo de toda la cursada de Cocina integrativa. Las 2 primeras consignas deben estar presentes en el foro antes de que termine la materia.
Bienvenidos a este foro! Este foro tiene el siguiente objetivo:
Para quienes estén en la modalidad acompañante, deberán participar con una actividad de reflexión (consigna) que se propondrá cada algunas semanas. Se les pedirá que hagan un mínimo de 2 participaciones. Una será hacer la devolución de la consigna y dos, realizar una interacción con una de las respuestas de sus compañeros. Se valorará la capacidad de síntesis en cada intervención (preferentemente no excederse más de 10 líneas).Esta es la primera consigna o actividad de reflexión:
1-Usando conocimientos adquiridos en las 3 primeras semanas, compartí alguna observación sobre un momento sáttvico sáttvico y uno rajásico o tamásico que hayas tenido en estas semanas. FECHA LÍMITE PARA RESPONDER 1° CONSIGNA: Sábado 11/4 14hs Arg2-Usando el conocimiento adquirido en las semanas 4 a 6, ¿hay algún samskara/vasana que hayas observado en tu accionar inconsciente? ¿Se te ocurre alguna propuesta para recomendarte para disminuir la fuerza de su empuje inconsciente? FECHA LÍMITE PARA RESPONDER 2° CONSIGNA: Sábado 2/5 14hs Arg