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Hola Vale!, mi digestión es igual, lindo leerte, me identifique contigo en varios aspectos!, hasta los 40 maso nunca reparé en que comía ni en mis heces, nunca me dio problemas mi gigestión.
Luego de los 40 me re descuidé, y engordé 10 kg porque estuve trabajando mucho y muy sedentaria.
Ahora con un viaje a la India, este curso y con un retiro de Ayur con María en San Martin me empecé a cuidar mucho más y hacer ejercicio. Y con eso bajé rápidamente 10 kg. Ahora transitando mi Vikriti, y cuidandome como para Kapha, respecto a mi cuerpo físico y fisiología……!!! (intentando aplicar los conocimientos y las recomendaciones de Consti!.Buenos días!
Les paso a compartir por acá el test fisiológico punto por punto:
1. DIGESTIÓN (Agni 1): Pitta: Mi digestion es excelente, puedo comer de todo, no tengo sintomas. Sin embargo, también tiendo a picotear por lo que pongo también un punto para Vata.
2. HECES (Agni2): Pitta: suelo ir 2 a 3 veces por día, muy raro que me constipe, en desequilibrio voy mas suelto.
3. PESO: En mi juventud (22-40), Vata-Pitta, era ligera, no picoteaba porque estaba distraida haciendo otras cosas.
4. TEMPERATURA FÍSICA: Pitta: mi piel es caliente.
5. PREFERENCIA CLIMÁTICA: Kapha: Me gusta el frío, abrigada, me gusta el viento, también me encanta el calor, vivo en Uruguay y el clima es costero y no hay much frío en invierno ni calor extremo en verano.
6. TRANSPIRACION: Pitta. Aunque se me desdibuja por el uso de antitranspirantes
7. RESISTENCIA FÍSICA: Pitta: Media, soy competitiva, pero si me propongo correr una maraton puedo con la mente resistir muchisimo.
8. MENSTRUACIÓN: Pitta: Regular, abundante, se desdibuja por tanto tiempo de ACO.
9. PULSO: Pitta: tenso, duro, moderado (En comparación con otros pulsos).
Por lo que sumo:
Pitta: 8
Vata: 2
Kapha: 1
EN SUMA: Pitta- Vatta.Hola Sabrina! yo tambièn veo a Kapha hoy en mi, creo que la edad y la alimentacion a la que acostumbramos culturalmente asì como el trabajo sedentario me llevan la tendencia a este dosha. Me queda una pregunta, porque te gustarìa ser Kapha’. tal vez porque sentìs que estas en equilibrio?
beso, AnaHola Azul, que lindo leer en todo lo que estás, me imagino tu casa tus conservas mientras te leo. Entiendo lo difícil que es no tener trabajo remunerado, que también es el validado por el mundo en el que vivimos, en que todo gira entorno al capital, pero tengo la sensación por lo que transmites que trabajas mucho, en tu entorno, tenemos que aprender a validarnos eso también (te lo digo y me lo digo a mi misma) ya que nuestras sociedades no lo hacen.
Entiendo que el instagram sea una distracción, a veces también lo es para mi…pero así llegue a este curso, je! Me lleva a la primera consigna, de que nos nutrimos…de cosas que digerimos bien, y de otras que no tan bien o en mi caso nos traen desesperanza. Lo que cuentas me genera la sensación de que tu vivencia es como un momento de transición, como algo no permanente, y seguro sea una camino para otra oportunidad que se está gestando.
Gracias por tus reflexiones, me transmiten un sentimiento de hermandad entre mujeres, me hace bien leerte.
Te mando un fuerte abrazo desde acá.
AnaHay Lucía te leo y me espejo, también con lo que dice Valeska, también como para premiarme, o si me siento triste o ansiosa. Mala costumbre, seguramente aprendida y automatizada…..Intentaré también esto de respirar y preguntarme si realmente lo quiero.
Por otro lado pensé que no era tan frecuente esto de picotear, pero las leo y, bueno mal de muchas, consuelo de todas!.
Respondiendo a la segunda consigna:– ¿Qué 3 consejos nutricionales me daría a mí mismo?
1-Para no picotear me diría: no comas parada, no comas haciendo otra cosa, solo comiendo y sentada.
2-Comer menos en la cena para no sentirme tan pesada (no lo puse pero luego de las 5:00 que llego a casa devoro porque tengo hambre y siento que llegué, igual tengo 1 hora entre que descanso también antes de ir al club a hacer deporte).
3-Tal vez desayunar algo solido o una fruta a media mañana, para ir moderando el apetito y llegar a la tardecita con menos hambre.
-Si no fuera al club en ese horario podria hacer una merienda-cena mas temprano, pero no es posible porque de 6:30 a 8:30 estoy en el club o en Yoga.Respondo a la segunda consigna: Mi test: me dio Vata-Pitta
Si pienso en mi Prakriti, con las cualidades que expresé, seco, liviano, móvil, pienso en Vata. Pero también liso, suave, agudo y sutil, y ahí también pienso en Pitta.
Sin embargo actualmente mi Vikriti tiende además de lo caliente, agudo, sutil a veces (pitta), seco (vata), también a lo pesado, e estable y denso. Si tengo que pensar primero entre liviano y pesado, digo pesado seguro actualmente!Hola Lu, respecto a las pastillas anticonceptivas, sentía lo mismo que tu, no era tan consciente porque al tener una pareja estable, y no querer usar preservativo no tenia otra opción y no me había puesto a pensar en eso en ese momento.
Con el implante también me pasó que estuve muchos años con lumbalgia permanente, busque mil formas de aliviarla, nada me la calmaba, luego me saque el implante, y no me dolió mas, nunca, hace como 3 años no tengo nada de dolor, y hago mucho ejercicio, pero nada. Luego leyendo la letra chica del fabricante de los implantes, y relacionándolo con otras consultas de otras pacientes con implante también con lumbalgia, leo en los efectos secundarios que està descrito como uno!
Asì que si, de lo mas destacado seguro eso!
Otros cambios màs sutiles seguro, pero no me doy cuenta tanto de la correlación entre el implante y los mismos, es todo tan multicausal que es difícil, pero seguro nos provoca cambios también en lo sutil.Tremendo que las mujeres nos sometamos a esto…..parte del patriarcado?. je.
Beso, Ana
Muchas gracias Laura!, y gracias por tu paciencia al explicar!, siempre pensé del mate como agua, pero lo que me dices me deja reflexionando…..Hay que deconstruirse para hacer espacio para nuevas formas de ver las cosas!…
Gracias Vir!, El lugar en el que estás en la foto es hermoso, donde es?, que felices se les ve a ti y a tus hijos!
Eli, igual que le dije a Alejandra, es en Uruguay, acá vivo, cerca pero un poco lejos para la distribución por allá, je