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buenas tardes a todos, se me presentan algunas dudas con respecto a los subdoshas.
*en el caso de Udanavata: ¿un desequilibrio del mismo puede manifestarse como problema de tiroides?
* En el caso de Vyanavata, cuando habla del desequilibrio, se hace referencia a trastornos en la piel, piel seca… ¿Se puede manifestar en alergias tambien?
*En el caso de Alochakapitta,¿ un desequilibrio puede manifestarse como lagañas y/o conjuntivitis?? o eso seria mas bien una manifestacion de desequilibrio mas tendiente a Kapha?
Desde ya, muchas gracias, la verdad que es un tema sumamente interesante, abrazo grande, nos vemos mañana, saludos, Eva.Hola Vivi, leyendo tu devolucion a Euge, (yo tambien soy friolenta) encuentro muy interesante el consejo de los masajes con aceite en los pies, la verdad que voy a probarlo. De hecho tengo aceite de sesamo y no lo habia utilizado en masajes anteriormente, asique agradezco tu consejo y voy a llevarlo a la practica, saludos!!!
Hola Euge, al leer las caracteristicas que detallas, siento que somos parecidas, yo vivo con las manos heladas y siempre intento tener mis pies abrigados para no sufrir tanto el frio. Yo como les contaba anteriormente, siento que me cargo al sol. Siempre que puedo, intento sentarme un rato a que me acaricie la piel. Soy de abrigarme mucho y a veces tiendo a contracturarme. Por eso, cuando me hago conciente de eso, trato de realizar algunos movimientos sencillos para espantar el frio y estirar los musculos. Te dejo un fuerte abrazo y agradezco los comentarios compartidos, saludos.
Hola Ana, tomo tu primer consejo, porque yo tambien tengo que hacer el esfuerzo de sentarme a comer y sobre todo, no agarrar algunos apuntes para leer, o poner algun video de las clases e ir escuchandolo, eso hace que no este presente al momento de nutrirme, gracias por compartirlo, me sirve y lo tomo como sugerencia para mi, saludos.
Buenos dias!! muchas gracias por tu devolucion, fue una sorpresa para mi todo lo que voy descubriendo sobre mi misma, dia tras dia!!!. Mi piel no es blanca, y tampoco sufro de rosaceas, y me referia a que esa es una de las caracteristicas vata que podia ver con mas claridad. Pero poco a poco lo iremos desentramando. Abrazo y muchas gracias
Hola Constanza, muchas gracias por tu devolucion. Sabes que revise varias veces el test y las cualidades. Si bien todo coincide mas con vata (en cuanto a mis gunas) no veo tan claras las caracteristicas que marcamos en el test, por ejemplo, lo estilizado del cuerpo o de los dedos de las manos. Mis uñas son mas bien blandas, pero no se descaman. No sufro rosaceas, me bronceo al sol enseguida, mi peso se ha mantenido bastante estable a lo largo de los años, en fin. Poquito a poco lo iremos descubriendo. Muchas gracias por acompañarnos en este proceso, cariños.
HOLA A TODOS!
Respondiendo a la segunda consigna, y en relacion a las gunas menores expresadas en la actividad anterior, debo decir que se me plantearon varias dudas. Fue de mucha ayuda el intercambio con mis compañeros y recibir sus sugerencias.
El dosha fisico que predomina ,teniendo en cuenta el resultado del test; es pitta. Los resultados me dieron, Pitta:16; Vata:7 y Kapha:2.
En cuanto a las gunas menores o cualidades que percibo son, liviano, frio y seco, todas ellas presentes en Vata, y fue ahi donde se me plantearon las dudas, a la hora de establecer la relacion. Si bien lo liviano tambien esta presente en pitta, las cualidades que observo tienden a ser en termino medio, como la contextira fisica, el tamaño de mis pies y manos o las caracteristicas de mi pelo. Saludos!!Hola Laura, gracias por el consejo de rotar las hierbas de las infusiones, la verdad que lo he notado tambien, mas alla de las hiervas digestivas habituales (cedron, boldo, manzanilla) he tomado infusiones con clavo de olor, anis estrellado e hinojo y siento que tengo que alternarlas. Como asi tambien la toma de limon, que suele resultarme fuerte y ocasionarme acidez.
Hacer el registro de alimentacion de una semana me fue muy util y tome conciencia de muchas cosas que debo y quiero cambiar.
muchas gracias, saludos…
EvaHola Natalia, que interesante los datos sobre el aceite de lino y su influencia en la calidad de la vision, la verdad es un dato que no conocia, asique agradezco tu comentario.
Y en cuanto al aceite de Lino, la verdad es que no lo consumo pero escucho muy seguido sobre sus atributos, asique me animas a probarlo, muchas gracias
saludos, eva.Gracias Ale por tu consulta!! se me habia planteado la misma duda.
Y te consulto Laura, la tortilla de zapallito o zuchini no seria un problema debido a que su contenido en almidones es menor? O porque tiene mayor contenido de agua?
Desde ya muchas gracias, saludos, Eva.Hola Virginia, gracias por compartir tu experiencia, la verdad que no eres la unica, ya que tuve la misma sensacion, creia que me alimentaba regularmente bien, con algunos ajustes que hacer…. pero luego de todo lo estudiado veo que no es tan asi.
Pude hacer algunos pequeños ajustes y la verdad que se redujo mi inflamacion, pero soy conciente que es un largo e interesante camino que poco a poco vamos a ir recorriendo.
es muy bueno saber que no estamos solos y somos varios los que estamos con este deseo de comer mas saludable.
agradezco lo que compartes, y tambien los compañeros, abrazos. EvaHola Chai, que gusto leerte, tu primer observacion me parece muy valiosa y suele pasarme lo mismo, cuando termino de trabajar, sobre todo por la tarde, se juntan mi cansancio y algo de hambre y termino picoteando sin conciencia. Y al final, comiendo mal. asique agradezco mucho tu comentario, poque hizo que me diera cuenta que eso tambien me pasa, y debo buscar un modo de corregirlo. abrazo grande
Hola Lucia, coincido con mis compañeros que es muy buena la idea de la tabla en la nevera, o en cualquier lugar visible, asi podemos implementarla poco a poco, muy buna opcion, gracias, saludos
Hola Salvador , que interesante tu pregunta, la verdad que hoy dia de habla mucho de menopauisa, perimenopausia y demas, pero no me quedaba claro a mi tampoco como se desarrolla esta transicion en los hombres, o si no es un evento que se transite como en las mujeres.
gracias por tu pregunta, nos va a servir a todos, saludosHola Laura, repito la segunda consigna, evidentemente la complete en algur lugar no debido o no se acabo de enviar, te pido disculpas.
Los 3 consejos nutricionales que me daria son:
1- Aumentar en consumo de agua. Cambiar el mate de media mañana y tarde por infusion de agua tibia. Tener siempre a mano el termito con agua tibia.
2- Reducir el consumo de harinas entre comidas, (en el picoteo). Cambiarlo por frutos secos (previamente lavados? o por alguna galleta de arroz o avena.
3- Cenar mas temprano. Que la primer actividad a realizar una vez que termino mi jornada laboral, sea ocuparme de mi cena. (Que suele ser sencilla, y liviana).