¡Hola a todos!
sobre la 1ra consigna:
– Pesado/Liviano: Tiendo a lo pesado, a ganar músculo con facilidad, y si bajo mi nivel de actividad física subo de peso. Esto no solía generarme conflicto porque podía recuperar facilmente mi peso subiendo la cantidad o intensidad de ejercicio físico en mis 20’s-30’s, pero desde hace unos meses que cumplí 40 siento mi cuerpo distinto en ese sentido, con mayor facilidad a ganar peso, y mayor dificultad para perdelo. soy de huesos largos y en general anchos (algunos huesos «salidos o prominentes» como rótulas e iliacos). Puedo tender a la inflamación y pesadez si no pongo atención en la alimentación. En general siempre he sido muy buena para dormir, ahora con necesidad de dormir temprano porque mis primeras horas de sueño son las más reparadoras, aunque aparezca de un tiempo para acá despertares de madrugada, en general volviendo a dormir fácil. Mi menstruación es muy ligera (2-3 días) y en general sin dolor.
– Húmedo/Seco: Por un lado, partes específicas de mi cuerpo tienden a lo seco, por ejemplo, el cabello muy delgado y con poco volumen; mucha tendencia en articulaciones a «tronar» con movimientos simples, sobre todo en tobillos y rodillas, así como en columna con rotaciones y extensiones, además de tener hiperflexibilidad (¿esto es humedad?), sobre todo en rodillas; labios con tendencia a secarse, igual que mucha tendendencia a sequedad en talones de los pies. No estoy segura de si entra en esta respuesta de «sequedad», pero también soy muy sensible a estímulos (especialmente auditivos, pero de todo tipo en general). Pero por otro lado, siento que mi tendencia principal es hacia lo húmedo: salvo lo mencionado, mi piel no suele necesitar hidratación externa, y en climas húmedos con algo de frío, suelo generar moco en pulmones sobre todo (asma en época de lluvias), y menos en garganta o vías superiores (un poco de sinusitis residual post resfriados). Desde muy jóven e incluso siguiendo dieta vegana extricta por varios años, mi colesterol tiende a estar alto.
– Caliente/Frío: Noto tendencia al frío en manos y pies (casi todo el tiempo están fríos, sobre todo pies, aunque haga calor, pero no lo sufro, en general yo no lo noto). Tengo sudoración intermedia. Sobre el clima, diría que prefiero lo templado, pero en realidad no conozco lo que es vivir en frío (los últimos 15 años he vivido en clima de entre 15 y 30 C, y antes crecí en el desierto con temperaturas cercanas de los 48 C en verano, e inviernos entre 5 y 15 C), no la paso bien con aire acondiconado (siento frío rápidamente). Tuve muy poco acné en mi adolescencia (solamente hormonal cada mes, un barrito alrededor de mi menstruación), pero en los cambios que empecé a observar en los últimos años de mis 30´s y actualmente, es la aparición de acné más frecuente en mejillas, presencia de fuego labial (a lo mejor uno al año), así como manchas en la cara con la exposición al sol, un poco de acidez estomacal con algunos alimentos (picantes y a veces tomates), así como diarrea cada cierto tiempo, sintiendo muy muy ajeno este cuadro de síntomas más calientes en mí.
Gracias por la invitación a la relexión y lo que comparten las compañeras!