Hola Lau! gracias por tu sugerencia!
1 – Alejar el consumo de agua del almuerzo y la cena.
2 – Tener en cuenta la compatibilidad de alimentos porque la mayoría de mis platos contienen almidón, proteínas y verduras.
3 – Consumir más frutas cocidas en invierno porque crudas no me sientan bien, y observe que estoy consumiendo muy pocas.
Saludos!!!
Eugenia