Hola Tod@s!! Mis tres consejos nutricionales
– ESTAR MAS ATENTA CON EL HORARIO DE LAS COMIDAS: Estoy ahí… en el cambio de huella. Estuve muy desorganizada no me daba cuenta del nivel de picoteo que tenia. PLANIFICAR EL MENÚ DIARIO ME DA TRANQUILIDAD Y CERTEZA, reconozco que requiere de tiempo pero el beneficio es alto.
-CONTINUAR CON LOS DESAYUNOS CON CEREALES ENTEROS Y LECHE VEGETAL: ME SACIAN MUCHO Y ASÍ NO RECUURRO A LAS HARINAS. A veces le incorporo nueces, ciruelas o dátiles porque necesito lo sólido. Además en esta época de frío me aportan calor y energía. Los disfruto muuuchoo!!
_ CULTIVAR MI PRESENCIA: Voy soltando el traje de salvadora de todo/ todos. Cuando me plantee porque corro con los tiempos? Porque tengo que hacer y resolver todo rápido??? MI GRAN DESAFIO ES ESTE ASPECTO!!
GRACIAS, UN ABRAZO!! ALBINA