Hola a todos!
Ornella, me podría aplicar perfectamente tus consejos nutricionales. Quizás el que menos el tercero, pues bien es cierto que mi cuerpo una vez que está lleno manda mensaje de que «se acabo seguir comiendo» y no me cuesta nada parar. Pero los otros dos, me vienen al pelo, sobre todo porque cuando como por emocionalidad no deseo prepararme la comida, sino tomar algo rápido que me quite ansiedad, y mi «vicio vata» me pide algo crujiente; me suelo inclinar por los frutos secos. A veces también el chocolate.
Abrazo!!