Hola a todos🤗🤗
¿Qué 3 consejos nutricionales me daría a mí mismo?
1:Planificar: Establecer horarios, organización en compras semanales, ponerme las pilas, preparar viandas para la semana.
2: Beber el agua tibia todas las mañanas y más agua lejos de las comidas. No comer postres (muy de vez en cuando). Las frutas no ingerirlas después de la comida.
3: Hacer las combinaciones de raíz, hoja, fruto + proteína + carbohidrato.
Gracias: Olga Senn