Hola Chai,
buena pregunta! Según lo que he leído, la principal función del ALA es ser precursor de EPA y DHA.
Es posible que paralelamente desempeñe alguna función por sí mismo, pero se valora sobre todo por ser precursor.
Teniendo en cuenta que esta conversión puede ser limitada, es por eso que muchos optan por suplementar directamente EPA y DHA.
Un abrazo!