Hola Sandra,
Te propongo que profundices un poco más sobre de qué te nutres. Algo me dice que incluyes algo más que “harinas refinadas, azúcares y grasas no saludables”. Por poco que sea, nómbralo. Creo que ayudará a tener una visión más positiva sobre tu forma de alimentarte. Tan importante como hacer consciente lo que falta es reconocer lo que ya está 😉
Abrazo!