Hola Anne,
Muy buenos los consejos. En relación al tercer consejo, será difícil que consigas beber tantos vasos de agua si bebes tanto mate e infusiones. Se me ocurre que puedes empezar poniendo el foco en:
– Bajar la cantidad de mate (ya que es diurético y deshidrata)
– Elegir infusiones de hierbas no diuréticas
Un abrazo!