Hola Laura y compañeros!!!
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– ¿Qué 3 consejos nutricionales me daría a mí mismo?
1- Me aconsejaría tener preparado la merienda ej: compota calentita con manzana, pera, canela y jengibre!!!! estando en la pastelería picoteo dulce y salado. Comer algo rico, calentito y especiado me calma.
2 – Dejar la cena semi preparada, llego muy tarde y entre que pienso que comer y me pongo a cocinar es mas tarde aún.
3- Almorzar a Horario, necesito rutinas, ya que no he podido organizarme todavía.
cariños