Buenos días para todos!! Espero se encuentren muy bien, es un placer sentarme a leerlos y ver cuántas cosas queremos lograr y cómo pasito a pasito vamos en esa búsqueda de sentirnos mejor.
Voy con la consigna 2: ¿Qué 3 consejos me daría?
– 1) Los almuerzos de lunes a viernes suelen ser de forma apurada porque coinciden con los horarios que los nenes van a la escuela y yo entro a trabajar. Termino comiendo muchas veces parada, estresada, rápido sin poder disfrutar cada bocado. Entonces QUIERO encontrar la forma de vivir ese momento con más presencia, con calma, con la atención puesta en el alimento y no en el reloj que me está corriendo. Eso haría que la comida luego me siente mejor.
2) Buscar alternativas para los desayunos. Me encantaría empezar a disminuir el consumo de café. No digo eliminarlo por completo, pero sí moderarlo y para ello debo abrirme a probar otras cosas para arrancar el día.
3) Ahora que aprendimos a tener en cuenta la compatibilidad de alimentos, me aconsejo guiarme con todo este conocimiento para lograr así asimilar todos los nutrientes que mi cuerpo necesita. Esta semana ya empecé a ponerlo en práctica en algunos platos y fue hermoso.
Gracias Laura por guiarme a descubrir un mundo que desconocía y estoy disfrutando mucho.
Abrazo para todos!!