Hola, Ornella! Uf, bárbaros tus tres consejos! Sentí que iban para mí. A diferencia tuya, usualmente nada me cae mal, no padezco de síntomas digestivos recurrentes o regularmente entonces tiendo a abusarme con facilidad. Mi desafío está en darme cuenta de otros efectos en mi cuerpo, incluso inmediatos, más allá de lo físico; por ejemplo, recientemente ne di cuenta que según lo que ceno, despierto muy cansada o con neblina mental, cuando normalmente despierto con mucha energía. Igual que vos, como por impulsos que van más allá del hambre o la necesidad de nutrirme. Estar en este camino acompañada me ayuda a verme con menos severidad. Gracias por estar ✨