Hola Laura y compañeros:
primer consigna: de que me estoy nutriendo?? en este momento de cambios, son muchos y todos juntos. En el 2021
hice una dieta vegana acompañada por una médica ayurvédica y desde ahí no comí mas carne. Sigo con una dieta vegetariana. Por las mañanas trato de cultivar la presencia: no miro tele, no escucho noticieros si videos o cosas que me nutran de verdad. Eso me ordena la cabeza antes de arrancar. Pero también me alimento de ansiedad. Emprendí con mi marido una pastelería libre de gluten y el dulce y las harinas están a mano todo el día. Hay días que picoteo sin hambre, solo para calmar la mente. Y hay días que me olvido de lo caliente y untuoso, que es lo que mi cuerpo Vata realmente me pide. En lo personal, tomé distancia de familiares que no suman. Eso duele, pero es necesario. Trato de estar en ambientes tranquilos, cultivando la paz con personas que estén en la misma sintonía.
Un abrazo
Ceci