Hola compas! Hola Lau,
Traigo la consigna 2. Con respecto a la comida en general me nutro de todo, con proteínas, verduras, carbohidratos pero también ultraprocesados o facturas. También chocolates. Siento que justo en este momento, gracias a lo que había que completar, que como no por hambre real sino por la emoción que siento. Falleció mi mamá hace 3 meses y note que a partir de ahí incrementó mi consumo de bollería y alfajores ponele.
¿Qué consejos me daría?
-Tratarlo con mi psicóloga, lo del hambre emocional
-Siempre que pueda comer sano, elegir eso.
-Tratar de organizarme y preparar comida sana sabrosa y rica.
Ya te envié por mail el anexo de la semana completa.
Abrazo!
Sabri.